「总结」3个有关科学/健康误区 帮你改变固有错误印象

科学家们通过测试等手段帮助人们更好掌握了一些事实，它们有关心理学、流行文化以及政治思想。希望它们赶紧“消亡”。

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抽电子烟很酷

根据《2018 年美国青少年吸食烟草调查报告》统计，目前吸电子烟的初高中人数已经飙升至 350 万左右。

广受欢迎的电子烟品牌 Juul 设计精巧、外观时尚，像一只 U 盘，很容易吸引本不吸烟的青少年注意，但它的尼古丁含量远超普通烟草。

电子烟对青少年群体的影响引发了多个国家和地区的注意：美国食品药品监督管理局(FDA)将限制果味电子烟的销售，同时限制线上销售。香港 4 个教育团体也呼吁全面禁止电子烟和其他新型烟草产品。

电子烟也许受欢迎，但它并不酷。

“晚上十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间”是谣言。

其实只要晚上的时候不喝酒，肝脏就不会排毒。肝脏是人体最主要的代谢器官，肝脏的排毒功能是把相关物质代谢掉，比如酒精。

“少吃肉才能保持健康”是谣言。

实际上，清淡、健康的饮食和吃素完全是两回事。许多肉类中的蛋白质、脂肪、维生素等的含量都很可观，这些都是我们身体所必须的营养物资。健康的饮食，不仅要保证食材的多样化，还要重视烹饪方法，做到少油、少盐。

当今社会，随着人们对健康问题的重视程度不断提升，越来越多的所谓名医、警告、妙招不断出现赚取人们的好奇心。这些数不胜数的生活小妙招、健康小知识中，有很多是有着一定科学道理的。但是与此同时，也存在着许多误区。