长期吃维C片好吗？给你一个忠告

维生素C，大家对这个词儿是不是很熟悉。不管是在药物上，还是食物上都可以见到，并且我们人体所需要吸收的营养物质也离不开维生素。此外，维C片多为酸甜味，因此深受大家的喜爱，甚至有的人天天吃。所以想问长期吃维C片好吗？

长期吃维C片好吗？那肯定是不好，专家曾说过长期服用维c相当于慢性自杀。下面我们就来看看长期服用维C有什么不好：

1.身体会出现不良反应

如果一个人长期大量的服用维生素C，会导致我们人体的维生素C调节机制受到一定的影响，从而加速它的分解和排泄。而一旦长期服用维生素C遭遇停药，就会出现相应的“停药反应”，导致早期白血病症状不断在人体出现，例如牙龈肿胀出血、皮下出现瘀斑等，对身体健康造成一定的影响。

2.诱发尿路结石

长期大量服用维生素C会在人体内大量大写草酸成分，而大量的草酸成分得不到合成或排泄，就会诱发泌尿系统结石的情况出现。

3.降低白细胞吞噬能力

虽然血液中的维生素C与体内的白细胞吞噬能力相关，但一旦过量服用，会造成反面效果，不仅会降低其吞噬功能，严重者甚至会死亡。

适当吃一些维c还是很好的

1、抗氧化

大城市人群，日夜为事业拼命，一不留意皱纹就找上门了。而维生素C能够抵抗衰老，并防止维生素A、E成分发生氧化。同时，维生素C还能防止动脉粥硬化，预防心脑血管疾病，对于长期加班熬夜的都市人群来说，是防猝死的又一帮手。

2、提高免疫力

身体的免疫力与白细胞的吞噬能力挂钩，而白细胞的吞噬能力又与血液中的维生素C含量相关。所以说，补充适量的维生素C能够促进抗体形成，从而提高身体的免疫力，预防感冒、发热等疾病。

3、解毒

大城市难免会出现环境污染的情况，而长期生活在大城市的人会因此受到影响。而维生素C对环境污染物例如：重金属离子锌、钨，以及细菌都具有一定的解毒作用。

长期吃维C片好吗？读过文章之后有答案了吧，那些超级喜欢吃维c的人快住口吧。如果你确实需要补充维c，不妨吃些水果蔬菜，如韭菜、番茄、山楂、柑橘等等，它们的功效可不比维c片差呦。