补维C有什么作用？补维C试试维C软糖！

维生素C是一种水溶性的维生素，广泛存在于新鲜的水果蔬菜中，是人体必需的主要维生素之一，对人体的身体健康有着重大的影响，那么补充维C有什么作用呢？

维生素C的作用主要为以下几个方面：

1.补充维C可以增强人体免疫力

适量的补充维生素C，能够很大程度上在人体中形成抗体，不断增强白细胞的吞噬能力，从而能够提高人体的免疫力能力。

2.补充维C能够维持骨骼和牙龈的健康

维生素C能够促进小肠对钙、磷、铁的吸收，有助于骨骼和牙齿更坚固，维生素C还是维持牙龈健康的重要营养素，缺乏维生素C牙龈容易出现肿胀、出血等症状，适当的补充维生素还能够促进胶原蛋白的合成，可以预防牙龈出血，还能够强健骨骼，利于骨骼和牙龈的健康。

3.补充维C有利于维持皮肤的健康

维生素C是一种抗氧化剂，能够减少自由基对皮肤的伤害，减缓皮肤衰老；维生素C能够抑制皮肤中黑色素的形成，避免黑色素在肌肤中累积，让皮肤变得白皙有光泽；维生素C还能够促进皮肤新陈代谢，有利于维持皮肤的健康。

由上可见，适量的补充维生素C是对身体健康有好处的，那么应该如何补充维生素C？

人体内不能自行合成维生素C，只能从新鲜水果、蔬菜和膳食中摄取，新鲜水果和蔬菜中都含有丰富的维生素C，像酸枣、猕猴桃、柑橘、辣椒、芹菜等。但是，维生素C有很强的还原性，在烹饪的过程之中很容易遭到破坏，维生素C大量流失，人体吸收部分少，这样日常食物中维生素C就不能够满足人体需求，就需要通过其他方式来进行补充。除了新鲜水果蔬菜之外，也可以食用汤臣倍健针叶樱桃维C软糖来补充维生素C。

汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，每粒含有维生素C20mg相当于一颗90g柠檬的含维C量，来源于针叶樱桃浓缩汁，所采用针叶樱桃进口自巴西，巴西是全球知名的优质针叶樱桃产地，针叶樱桃品质高。针叶樱桃被誉为“维C果王”，每100g富含维C超过1000mg，是柑橘的35倍，草莓的21倍，也比被认为维生素C极高的猕猴桃高16倍，其营养吸收和生物利用率远超其它来源维生素 C。

汤臣倍健针叶樱桃维C软糖是酸酸甜甜的针叶樱桃口味，嚼起来软糯有劲，Q弹十足，好吃又营养，每日来几粒，轻松补维生素C。

看到这里，应该知道补充维C有什么作用了吧，补充维C就吃汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，补充营养更轻松，营养美味又健康！