孩子缺钙怎么补？可以试试汤臣倍健牛乳钙软糖

在孩子处于生长发育的阶段，如果缺钙的话，会导致孩子出现容易烦躁，出汗多，食欲减退等情况，还会影响到骨骼及牙齿的发育，以及成年后的身高。孩子对于钙的需求量，随着年龄、性别、生理状况的不同而有所差异，在婴儿时期，每日所需钙摄入量为300~400mg，1~3岁需要400~600mg，4~10岁需要800mg左右，11~17岁则需要1000mg左右。那么，在哪些情况下，孩子容易出现缺钙的现象？孩子缺钙怎么补？下面就来详细了解一下吧。

一、哪些情况会导致孩子缺钙？

如果，孩子出现了挑食、偏食、厌食的情况，在天气热的时候不爱吃饭，不爱吃富含钙质的食物，食物摄入量过少，往往就容易出现缺钙的情况。其次，若是孩子户外运动少，晒太阳次数少，尤其是在夏天的时候，其实也会影响到钙质的吸收，导致孩子出现缺钙的现象。

二、孩子缺钙怎么补？

补钙的最佳方式是食补，食物当中钙的来源很多，日常中，家长可以为孩子准备一些富含钙的食物，比如，牛奶、酸奶、奶酪，豆类及制品，大豆、黑豆的含钙量也是较为丰富的，蛋类和鱼贝类的含钙量也是不低的。如果孩子食物摄入量较少，也可以适当补充钙剂或钙片。

另外，想要更好地促进钙的吸收，日常中应该让孩子多进行户外运动，多晒太阳。晒太阳可以让体内产生更多的维生素D，而维生素D能够起到促进钙吸收的作用，所以，孩子进行一些户外运动，多晒太阳，补钙的效果会更胜一筹。

除了以上几种方法外，还可以通过适量食用汤臣倍健牛乳钙软糖，来达到补钙的目的。

汤臣倍健牛乳钙软糖，是国内知名膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健专为儿童所研发的一款可以补钙的软糖，其含有丹麦进口的乳矿物盐，从新鲜的牛奶中所提取，钙源优质且容易被人体所吸收。每一粒汤臣倍健牛乳钙软糖含钙量为45mg，每天食用5粒，约等于补充200ml牛奶的含钙量。这款软糖是浓香酸奶味的，口感Q弹软糯，嚼起来酸酸甜甜，可以让孩子像吃零食一般轻松地补充钙质。

孩子缺钙怎么补？日常多摄食含钙量丰富的食物，适量补充汤臣倍健牛乳钙软糖。