最新调查发现：孕妇吃苹果可防幼儿哮喘

　　“一天吃一苹果，医生远离我。”这句谚语又有了一条新证据，研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

　　荷兰等国研究人员在最新一期美国《胸腔》杂志上报告说，他们以近2000名孕妇为对象，调查其孕期饮食摄入情况，然后选取她们所生孩子中的1253人继续进行调查，以研究母亲孕期饮食习惯对儿童呼吸道发育的影响。
 

　　研究人员说，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

　　在此次研究中，研究人员还发现，母亲孕期多吃鱼，孩子童年患湿疹的概率大为降低。

[爱心贴士}

   苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。

功效

   苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

   苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。

   苹果还能防癌，预防铅中毒。

   祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

适用人群

    非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

    现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。

    准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

适用量

   每天吃1-2人苹果就足以达到上述效果了。

   男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。

特别提示

    苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

    不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。

健康红绿灯

    苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。

主要营养素

维生素(毫克)

        A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 100 0.01 0.03 0.06 - 8 - 1.46 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素(毫克)