打呼噜吃红草止鼾胶囊有用吗，怎么改善？

一个是鼾声如雷，一个是难以入睡，这应该是很多伴侣睡眠的真实写照吧。虽然很多轻微的呼噜声对于健康没啥影响，只是打扰他人的清梦。但也有些呼噜背后是让人不得不警惕的问题，例如睡眠呼吸暂停，不仅严重影响睡眠质量，让人白天精神萎靡，还增大了心血管疾病的风险。

什么是睡眠呼吸暂停？

睡眠呼吸暂停是指睡眠期间出现了呼吸暂时停止的情况，可导致机体处于缺氧状态，呼吸紊乱指数可能在每小时20次及以上，其发病往往与上呼吸道阻塞有关。

临床上称为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征是由遗传、肥胖等多因素引起，患者夜间睡觉期间复上气道塌陷、梗阻，从而引起缺氧及二氧化碳潴留。然后刺激引起醒觉，或者出现微醒觉，虽然患者并不感觉醒过，但脑电图有醒觉波出现。临床表现为夜间打鼾，呼吸中断和白天瞌睡的症状。

打呼噜严重怎么改善，吃红草止鼾胶囊有用吗？

在用药方面，康恩贝红草止鼾胶囊效果还是很不错的，其主要成分为红景天、土木香、牛蒡子、、半边莲、甘草。在治疗睡觉打呼噜方面，其半边莲、牛蒡子等成分，能清热解毒，利咽清肺，消除咽喉部位的肿胀，起到畅通气道的作用。肺的呼与吸是由鼻窍起始的，所以鼻窍的通利对于强壮肺气也很重要，让肺部更好的吸气，宣气，降浊气。同时畅通的气道，有利于气流的进出，从而可以有效治疗睡眠呼吸暂停综合征。

特别是红景天，有益气活血、通脉平喘的功效，能有效减轻患者白日疲惫感，也有保护心血管的作用，减轻因慢性缺氧所致的心脑血管损伤及功能紊乱，能一定程度上改善睡眠呼吸暂停综合征导致的心脑血管后遗症。不过，从中医角度来看，治疗需要从整体调理，注重“化痰、“畅气”，建议按疗程服用，一个疗程是两个月。

爱打呼噜的人还可通过以下方法进行改善：

1、改变睡眠姿势：仰卧会让舌头和软腭塌陷到喉咙的后壁，导致睡眠期间产生振动音。侧睡则有助于预防这种情况发生。对于睡觉打鼾者来说，比较好用侧卧的睡眠姿势，右侧卧为最佳选择。

2、减轻体重：如果是由于肥胖导致的打呼噜，可以参考健康饮食和锻炼计划，逐渐减轻体重。

3、避免酗酒：酒精会使得肌肉松弛更加严重，加重打鼾的情况，所以日常应避免大量地喝酒。

4、保持卧室湿润：如果卧室的空气太干燥，会刺激鼻腔和咽喉部组织，导致其肿胀，引起打鼾。此外，还要多饮水，当机体脱水会使鼻腔分泌物粘稠，也会加重气道阻塞。

综上，对于”打呼噜吃红草止鼾胶囊有用吗，怎么改善？”大家都了解了吧。如果你身边有鼾声如雷的朋友，一定要提醒他警惕睡眠呼吸暂停综合症，及时缓解，正确处理，不可不当回事。