呼噜打了这么多年，没想到竟被这个红草止鼾胶囊给治好了！

呼噜打了这么多年，我才知道打呼噜是病，得治。

我一直都知道自己存在打呼噜的问题，婚前婚后加起来有四五年了，只不过在此之前我从来没想过这是一种病。在别人看来觉得你打呼噜了那你肯定睡得很好，但只有我自己清楚我睡得好不好。

因为，婚后我呼噜声一起，我老婆就会把我一脚踹醒，此时我就会等着老婆睡着我再睡。严重的时候，老婆就会跟我分房睡，说我吵得她都好久没一个好觉了。

直到后来，我竟然半夜打呼噜被憋醒了，而且第二天睡醒以后，感觉白天还是很累，很容易。这种情况持续了有一段时间，我感觉不对劲才到医院检查，结果被告知，我这属于睡眠呼吸暂停综合征，简单来说不是简单的打呼噜。

什么是睡眠呼吸暂停？

医生解释：睡眠呼吸暂停是由于呼吸暂停反复发作干扰了正常的睡眠周期而导致的睡眠障碍。当肺部正常呼吸所需的氧气受限时，睡眠中就会出现鼾声或窒息的声音。尽管有睡眠呼吸暂停的患者可能对自己的状态并不知情，但机体自身已经在睡眠中醒来数百次之多，也因此第二天醒来后会感觉异常疲乏。睡眠呼吸暂停会导致许多严重的并发症，例如高血压、心脏疾病、中风等等，严重影响患者生活质量和寿命。

既然知道自己是患上了睡眠呼吸暂停综合征，那接下来就是摆正心态，积极进行治疗。医生给我制定的明确的治疗方案：用药+日常调理。不少患者已经通过这种方法成功摆脱了病症。

用药上，医生提到的是康恩贝红草止鼾胶囊，它是一种味苦微甜的胶囊类中成药，以红景天、土木香、牛蒡子、和半边莲和甘草作为成分，既能清热解毒，利水消肿，让肺部可以更好的呼气吸气，又能让气道变得畅通光滑，提高换气功能，从宣肺利咽和畅通气道两个方面对抗打呼噜，让睡眠变得正常。值得一提的是，红景天中含有红景天甙，有着抗缺氧和抗疲劳等作用，在打呼噜的治疗上，能够减少睡眠呼吸暂停时因为氧气不足而对身体造成的各种伤害。

日常调理上，首先要调整睡眠姿势。采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常呼吸。其次，注意合理饮食。肥胖是睡眠呼吸暂停的主要危险因素，合理饮食对保持健康的体重很重要，健康、均衡的饮食加上水果、蔬菜和瘦肉蛋白等，可以帮助你减轻体重。第三，定期运动。定期运动不仅会减轻多余的体重，而且还可以减轻压力，以便晚上可以轻松入睡。

从那开始，我一直按医生制定的方案进行治疗，在正规大药房买了几盒康恩贝红草止鼾胶囊，按说明书坚持服用，加上平时做好睡眠、饮食、运动方面的日常调理，一个疗程我的睡眠呼吸暂停综合征已经得到了明显改善。几个疗程坚持下来，我已经彻底摆脱打呼噜了！