嗓子肿痛不舒服怎么办？护嗓方法这儿都有

当嗓子长期处于过度使用状态，一开始也许只是嗓子干痒，长期下去就会出现有异物感等慢性症状，如果还不能重视起来，就会导致嗓子红肿、发炎等影响咽喉健康。那么，嗓子肿痛不舒服怎么办呢？

嗓子肿痛不舒服怎么办？

1、合理用嗓

无论是工作加班还是闲暇游戏，建议大家合理分配时间，不要过度劳累，加重身体负担，削弱咽喉防护屏障。让嗓子得到充分的休息，尽量减少用嗓频度。

保持适当的谈话音量，不要刻意提高音量或者急躁地大喊大叫。如果是开会或者集体发言，建议用扩音器辅助解决。

说话语速切忌过快，或者连续快速长时间说话，这样会加重声带负担，引起喉咙嘶哑。

2、食疗保健

嗓子肿痛不舒服，可采用食疗保健的方法来调理。譬如青果金银花茶，主要材料是金银花、青果、薄荷，把青果洗干净捣碎后加水煎煮20分钟，然后把金银花和薄荷放进去，煮沸五分钟就可以关火，放入适量的冰糖或者蜂蜜调味饮用。金银花有清热消炎、抗病毒的作用，薄荷和青果有利咽消炎、缓解咽喉炎症的功效，这款茶对于咽炎、风热感冒、扁桃体炎引起的嗓子疼都有很好的缓解效果。

3、药物调理

如果大家尝试了很多方法对嗓子肿痛不舒服缓解效果并不明显的话，不妨使用一些具有清咽润嗓、消炎镇痛作用的药物，如江中复方草珊瑚含片，对于改善嗓子肿痛不舒服的问题是很有帮助的。

草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍，其中肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。江中复方草珊瑚含片口感温和，不含蔗糖，成分安全有效，嗓子肿痛不舒服的时候可包中常备。

当然，在服用药物改善症状的同时，大家还需采纳合理用嗓、食疗保健建议，加强饮食和作息管理，注重日常调理，真正远离咽喉不适问题。