拉肚子肚子疼怎么缓解？日常生活习惯很重要

?现在人饮食习惯不好，经常冷热一起下肚，或喜爱食用刺身等海鲜生食，因此很多人容易出现拉肚子肚子疼的情况，那拉肚子肚子疼怎么缓解？

拉肚子肚子疼怎么缓解？这些治疗措施值得收藏！

1、喝热水

多次拉肚子后身体的电解质会出现严重的紊乱，而且还会出现缺水的情况，所以比较好的方法就是喝热水。补充大量的水分不仅能缓解身体缺水的问题，而且还能让紊乱的电解质得到很好的缓解。

2、正确用药

上面提到过很多原因都会导致肚子疼拉肚子，所以不能胡乱的用药，不然腹泻的症状会加重。病毒或细菌原因导致的腹泻需要用药物治疗，而普通原因导致的拉肚子可以不用吃药，待体内的毒素排完后症状会明显好转。

3、清淡饮食

拉肚子期间要注意饮食，多以清淡的流质食物为主，像白面汤、小米汤或者鸡汤都是可以的。主要是拉肚子期间肠胃需要充足的休息时间，少油少盐的鸡汤可以有效的改善肚子疼的症状。

4、改变不良习惯

如果说总是出现拉肚子腹痛腹胀的症状，有的时候和日常的一些不良习惯有很大的关系，比如说有些人总是喜欢熬夜，喜欢暴饮暴食，或者去吃路边摊。如果想要改善不良症状，那么就得改变自己的这些不良习惯。

拉肚子肚子疼怎么缓解？既然肚子疼拉肚子的症状生活中不能避免，那么比较好就是学会如何缓解这一症状，以上几种缓解方法，希望对大家有用。