拉肚子肚子疼怎么缓解？这些治疗措施值得收藏！

你是不是也有这样朋友：三五好友相约出来吃饭，总会有那么一两个不敢吃辣、不敢喝冰水、更不敢吃生食。但即便是如此注意了，稍有不慎他们还是很容易就腹泻拉肚子。拉肚子肚子疼怎么缓解？

拉肚子肚子疼怎么缓解？这些治疗措施值得收藏！

一、调整日常的饮食

如果出现了拉肚子腹痛腹胀的情况，首先应该要做的就是调整日常的饮食，敏感类的食物，有刺激性的食物以及含有大量脂肪的食物都不要吃了，要是腹胀症状严重，还应该避免吃产气的食物。可以多吃一些比较清淡、好消化的食物，减轻肠胃的负担，改善拉肚子腹痛腹胀的症状。

二、补充水分

拉肚子之后由于人体大量排便，导致身体严重缺水和电解质混乱。这个时候比较好是补充大量的水分。含有一些葡萄糖的补液盐是比较好的选择。也可以多喝一些胡萝卜汁、西瓜汁、橙汁来补充水分。而且也可以同时补充一些微量元素，是比较好的补充品。

三、注意腹部保暖

有的时候拉肚子腹痛腹胀是由于肠胃着凉导致，这个时候应该要注意的就是腹部的保暖工作，不要穿露脐装，晚上睡觉的时候要盖住被子，至少要盖住肚脐，这样可以避免肠胃着凉。肠胃着凉的人可以喝一些红糖姜水，能够有效的缓解症状。

四、改变不良习惯

如果说总是出现拉肚子腹痛腹胀的症状，有的时候和日常的一些不良习惯有很大的关系，比如说有些人总是喜欢熬夜，喜欢暴饮暴食，或者去吃路边摊。如果想要改善不良症状，那么就得改变自己的这些不良习惯。

以上是对拉肚子肚子疼怎么缓解的相关介绍，既然肚子疼拉肚子的症状生活中不能避免，那么比较好就是学会如何缓解这一症状，多吃健康的食物，减少拉肚子的发生。