一紧张就闹肚子怎么办？这些方法你没听说过

闹肚子已经不稀奇了，每个人几乎都经历过。虽然引起的原因不同，但结果就是被腹泻折磨着，影响了工作和学习。不过，诱发闹肚子的原因有很多，只是有些人还不知道一紧张也是有可能导致闹肚子的。那么，一紧张就闹肚子怎么办？这些方法你没听说过。

一紧张就闹肚子怎么办？

一紧张就闹肚子很可能是肠易激综合征，此病常见于精神过度紧张、焦虑等情况下或常发生于容易焦虑性格的人群，此病属于功能性疾病，不属于器质性病变。建议到正规医院消化内科做肠镜等检查，首先排除器质性疾病引起的，如果确诊是肠易激综合征，可以使用调节肠道菌群及肠道功能紊乱的药物进行治疗。

另外，患有肠易激综合征的人怎么办好？

1、患有肠易激综合征的人，大多为身体素质本身较差，身体的自我调节能力较弱的人群，而慢跑、游泳这些有氧运动，可以有效改善病人的心肺功能，增强身体素质，增强患者的免疫力。

2、患者一定要保持心情愉悦，尽量避免心情紧张，因为这本身就是一种由于清洗过于激动或紧张而引发的疾病。平时生活中多注意休息，养生，听轻音乐，避免听摇滚，消极的音乐。保持乐观的心态，才能使肠道不长期处在紧张的状态下，不会轻易发生痉挛。

3、患者可以经常做长时慢跑运动，因为只有通过全身出汗加快代谢的方法，才能改善脾虚、体内湿气重的问题。这是由于其他运动出汗相对较少，出跑步外，其他运动一般都是局部出汗。

一紧张就闹肚子怎么办的方法以及紧张闹肚子的原因已经介绍了，如果生活中你出现这种情况，应先到医院检查是不是出现了肠易激综合征。