一紧张就闹肚子怎么办？不可错过的妙招

闹肚子虽然常见，但是诱发原因是多种多样的。有些人闹肚子是因为肠道紊乱，有些人是细菌感染，有些人则是因为压力大紧张导致的。那么，一紧张就闹肚子怎么办？

一紧张就闹肚子怎么办？

1.可以吃一点清淡的粥，或者喝果汁、米汤、面汤等，都是很不错的选择。喝酒和抽烟是要戒掉的，生冷的食物也不要吃，不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。

2.苹果止泻效果非常好，煮熟后多吃一些。此外，可多吃一些红枣、淮山药、扁豆、糯米、莲子肉等，这些有健脾厚肠止泻作用。

3.缓解压力

如果经常处于紧张、压力大的情况的话，可能会导致闹肚子的情况加重，这时要及时放松，缓解压力，防止加重病情。

4.防脱水

闹肚子虽然在生活中很常见，但我们也是不能过于轻视的。毕竟如果严重的闹肚子，可能引起脱水，从而危害身体健康，而比较好的办法就是使用口服盐水或白开水。同时我们在使用药物的时候，比较好就是咨询医生，对于一些抗生素、止泻药、止痛药等等，更是不宜滥用。

一紧张就闹肚子怎么办的方法，你get到了吗？了解了，就要用起来，这样就不会遭罪了。