口臭、便秘怎么调理好？几个穴位可以调理，一定要试试！

一张口有异味是最尴尬的社交了吧，现代人因为生活习惯、饮食等不健康，很多人出现口臭、便秘的情况，久堵难便、大便干结更会使身体代谢毒素的能力变差，面色暗沉、生斑、腹部胀满等。那么，口臭、便秘怎么调理好?

便秘怎么调理好？常按这几个穴位可以调理：

一、支沟穴

手掌向后弯竖起来从掌横纹向上4横指的位置就是支沟穴了，按摩这个穴位对便秘有意想不到的效果，坚持下去远离便秘不叫事，而且可以解决因为便秘导致的口臭效果没得说！注意：左右手上的穴位都要按摩，时间要久一些25-30分钟，时间越久效果越好，按摩之后就可以吃早餐了。有的人便秘严重就要在睡觉前加按一次，早晚各一次，坚持不偷懒，便秘远离咱！

二、涌泉穴

对于身热上火引起的便秘可以贴脚心除热对便秘、便干效果好。大黄5-10克研磨成粉状，用食醋调成糊状，放在伤湿止痛膏上，利用它的黏性贴双足脚心的涌泉穴，约10-15小时后取下，它清热消积，导滞通便，一般贴一次就能见效。

三、神阙穴

便秘的人肠道缺乏水分，生姜可以促进全身水分运行作用，二白，一个是白酒引肾脏水入肠道，一个是白醋能促使大便排出。先用白酒擦拭神阙穴（就是肚脐），然后用切成沫的生姜装满，滴几滴白醋用创可贴封住即可。晚上9-11点贴好睡觉，如果第二天早上改善了就可以撕掉，否则可以贴24小时！一般快者一次，慢者3-7天就会收到很好的效果。

除了穴位调理，还可以用饮食的方法调理肠道健康，将小油菜洗干净，胡萝卜切成小丁和淘洗干净的糙米一起煮粥，只吃这三种熬成的粥，坚持一周左右肠道干净，便秘无踪影。

便秘怎么调理好？这几个经济又有效的方法可以经常在家调理，坚持下去便秘的情况也会得到很好的改善。