便秘了怎么样能快速排便?三种方法助你畅便
http://www.qm120.com2021-12-29 10:28:15 来源:全民健康网作者:
关键字:便秘了怎么样能快速排便
冬天干燥容易上火,加上暖气、空调屋内更加干燥,不爱喝水的人尤其容易发生便秘,那么便秘了怎么样能快速排便?
便秘了怎么样能快速排便?三种方法助你畅便
1、大量喝白开水
便秘的朋友,是需要大量喝水的,并且喝水比较好是要在固定的一个时间内,然后一口气喝下一定量的水,比如说我们可以在每天起床后,空腹饮用1000毫升的水,这样能够刺激人体的肠道,对于便秘也能起到一定的作用。而一些不喜欢喝开水的朋友,可以尝试的喝些牛奶或者果汁,不过这这些饮品没有白开水效果好。
患有便秘的朋友,如果不喜欢喝白开水的话,也可以喝点蜂蜜柠檬茶,首先我们需要把檬清洗干净,然后用刀切成薄薄的一片一片,再加入蜂蜜一起腌制。这样腌制差不多三天之后,就可以拿出来用温水冲泡,效果是很不错的。因为蜂蜜能够润肠通便,而柠檬含有大量的维生素可以助消化,也可以促进我们人体的胃液分泌,对便秘也能起到一定的作用。
3、芝麻油
发生排便困难时,如果来不及去就诊,可以先取一勺芝麻油喝,可以比较快速地缓解便秘的情况。与此类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油,都有润肠通便的效果,可以作为便秘应急的方法。
便秘了怎么样能快速排便?以上三种方法助你畅便,有便秘问题的朋友不妨尝试一下,如果你有其他小妙招也欢迎留言探讨~
本文来源:全民健康网 编辑:
看了本文的网友还看了
- 华为携全球首款商用三折叠惊艳亮相MWC 2025,以科技创新重构未来想象
- 再鼎医药宣布repotrectinib在台湾地区获批双适应证
- "释手亦是爱,一起看世界" Stokke发布全新YOGA™婴儿摇摇椅,开启育儿新篇章
- 烟台市举行春季高质量发展重大项目建设现场推进会,黄渤海新区分会在东诚新项目现场举行
- 平安人寿"盛世优享":三大特色满足客户差异化养老需求,重新定义养老保障
- 早启双耳聆听 为孩子把握好听损干预"黄金期"
- 大家保险启动"3•15"金融消保教育宣传系列活动
- 丹擎医药完成1.5亿元融资,领跑新一代"合成致死"药物临床开发
- 2025家庭常备药上榜品牌活动正式启动
- 4月7日率团赴俄罗斯考察,共谋中俄食品行业新机遇
网友关心话题