拉肚子肚子疼怎么缓解？试试这些食疗方

当我们正常出现便意的时候，我们的肚子都会多多少少出现疼痛的感觉。有时候比较轻微，但有时候好像肠子缴到一起般的疼。拉肚子肚子疼怎么缓解？

拉肚子肚子疼怎么缓解？

1、吃面食

出了面汤外也可以多吃面条之类的食物，因为面条不仅营养丰富，而且进入肠道后特别容易消化，很适合拉肚子的患者食用。不过比较好将面条煮的软烂，还要放油和盐，不然过于油腻和味重的食物会增加肠道的负荷。

2、吃水果

很多水果都有辅助治疗拉肚子的作用，像苹果、石榴、荔枝等水果。较为普遍的就是将苹果清洗干净后上锅蒸几分钟，待蒸熟的苹果微凉后直接食用即可，坚持吃几次蒸苹果能有效的止泻，不过苹果不能加糖。

3、胡萝卜汤

胡萝卜有很好的止泻作用，所以拉肚子时候将新鲜胡萝卜熬成汤，可以有效的改善拉肚子腹泻的症状。

上面给大家介绍的就是拉肚子肚子疼怎么缓解的方法，希望对大家有所帮助。另外，拉肚子肚子疼一定要注意时间多喝热水，不然拉肚子次数多了会出现脱水虚脱的现象。