儿童便秘怎么调理？这种方法也不错！

孩子的肠胃是很脆弱的，而孩子的饮食调理也非常的重要，一般情况下，儿童便秘大部分是由于饮食不当所引起的，所以良好的饮食是儿童预防便秘的最根本的防护。可是，儿童便秘怎么调理呢？

要想知道儿童便秘怎么调理，首先要搞清楚小孩便秘是怎么回事。其实，小孩便秘分生理性和病理性便秘，而生活中最常见的是生理性便秘。

饮食不当就是生理性便秘的第一个原因，而饮食不当主要是由于家长对孩子过于关心，让孩子长期吃比较精细的食品，蛋白质的摄入过多，从而导致孩子便秘的。

第二个原因是因为孩子的习惯不好，小孩没有养成正常每天定时、定点进行排便习惯即每天早上起来第一件事是要小孩去解大便，训练养成习惯，成为神经反射，然后每到这个时候，孩子自然而然要去大便。

那么，关于儿童便秘怎么调理，针对两种生理性便秘原因，可通过合理饮食改善，尽量吃含纤维素比较多的食物，粗纤维食物便于小孩排便；养成定时排便习惯，排便之前可以给孩子多喝蜜蜂水，有助于大便排出；另外家长还可以给孩子做腹部操，按摩左下腹，也是一个可以帮助孩子缓解便秘的有效方法之一。

此外，良好的运动更能促进孩子健康成长，孩子运动量大，会增加肠胃的蠕动，从而促进消化，及时补充水分，也可以预防孩子便秘哦。