拉肚子肚子疼怎么缓解？首先要明白其原因

拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻会引起脱水和身体电解质紊乱，甚至危及生命也绝不会是危言耸听。那拉肚子肚子疼怎么缓解呢？

拉肚子肚子疼怎么缓解？首先要其明白原因。拉肚子肚子疼最常见的原因有消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。

那么，拉肚子肚子疼怎么缓解呢？

1、喝热水

多次拉肚子后身体的电解质会出现严重的紊乱，而且还会出现缺水的情况，所以比较好的方法就是喝热水。补充大量的水分不仅能缓解身体缺水的问题，而且还能让紊乱的电解质得到很好的缓解。

2、清淡饮食

拉肚子期间要注意饮食，多以清淡的流质食物为主，像白面汤、小米汤或者鸡汤都是可以的。主要是拉肚子期间肠胃需要充足的休息时间，少油少盐的鸡汤可以有效的改善肚子疼的症状。

3、热敷

肚子疼拉肚子可以用热敷来缓解疼痛，改变不适的症状，该方法简便易行，在热水袋中加入适量的热水，放在腹部，不仅能保暖、止痛，而且有助于改善拉肚子的情况。