老年人总是闹肚子怎么办?应该如何调理
http://www.qm120.com2021-12-27 10:12:46 来源:全民健康网作者:
老年人相对于年轻人来说身体更虚弱,而且老一辈的人比较节俭,经常会吃剩饭剩菜,对于饮食也没有太大的讲究,所以一旦饮食不合理就会经常闹肚子。那么,老年人总是闹肚子怎么办?
老年人总是闹肚子怎么办?应该如何调理
1.拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
2.拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3.拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
有的人觉得如果出现拉肚子的情况就应该禁食,不吃东西下去也就没东了。其实这是错误的,如果老人经常拉肚子,反而需要补充一些含有丰富营养且易于消化的食物,另外也要多多和点淡盐开水之类的,来补充一下水分。
4.蒸苹果
1-2个苹果洗净,切成片,放入碗里的蒸笼中,用水蒸软,吃3-5次。吃的时候去皮去核。蒸苹果具有健脾胃、润肠止泻的功效,适用于各种慢性腹泻。
老年人总是闹肚子怎么办?以上方法可以帮助调理,另外还要注意补充维生素、无机盐及微量元素,长期限制蔬菜水果时应补充药物制剂。