经常闹肚子，如何调理有效果？

拉肚子是大家无法控制的情况，特别是在季节交替的时候，拉肚子更加常见，不乏一些人，夜里睡觉时被子没有盖好，早上醒来就赶忙往卫生间跑。当然，也有一些人生冷的食物吃多了，例如吃冷饮、喝冰啤也会引起拉肚子;另外，吃了变质的东西，也会造成拉肚子。那么，经常闹肚子，吃什么可缓解？如何调理有效果？

经常闹肚子，如何调理有效果？

1、拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、拉肚子可以喝点加盐的白粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

拉肚子可以吃点软面条

当出现闹肚子这种表现后，可以适当进食一些面条，面条作为养胃的食物，一般是由面粉制作而成的。而面条一般也比较容易消化，不会增加肠胃道消化负担，在腹泻期间可以适当进食。

以上就是经常闹肚子如何调理的简单介绍，但若经常闹肚子多半和某些身体的一些肠道疾病有关。因此察觉到这种异常后，应该先去医院进行详细检查，明确具体的病因后展开治疗。