老年人总是闹肚子怎么办?有条件的可以考虑用这个方法
http://www.qm120.com2021-12-23 11:06:56 来源:全民健康网作者:
关键字:老年人总是闹肚子怎么办
好多老年人饮用牛奶后发生腹胀、腹泻的情况,这是由于对牛奶中的乳糖不耐受。
牛奶中含有一种特有的物质就是乳糖,正常情况下,乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收,但乳糖酶随年龄的增长,活性逐渐降低。若饮用牛奶后,乳糖不能被分解而停留在大肠内发酵,产生水、二氧化碳和乳酸,乳酸不被人体吸收,因而引起腹胀腹泻。
当然,如果老人并没有长期喝牛奶的习惯,却也总是闹肚子,就要引起重视了。可是,老年人总是闹肚子怎么办呢?
老年人总是闹肚子怎么办?
1、吃杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗拉肚子。
2、可以吃点面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、做运动
运动可以增强抵抗力,才能抵抗体内的病菌。但鉴于老年人年龄大了,体力不行了,可以做一些没有那么激烈的运动,比如可以散散步、拍拍手等休闲类运动,等体能逐渐提高后,可以在自己的能力范围内跳跳广场舞什么的,但要循序渐进,不能突然增加运动量!
老年人总是闹肚子怎么办?其实有条件(经济、身体状况都包含在内)的话,可以少量的摄入一点葡萄酒。有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候,喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。甚至,葡萄酒不仅能治疗拉肚子,还具有预防作用。
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