嗓子发炎哑了怎么办?四个妙招助你快速恢复
http://www.qm120.com2021-10-29 16:20:08 来源:全民健康网作者:
关键字:嗓子发炎哑了怎么办
嗓子发炎每个人都经常遇到的一种情况,特别是用嗓过度或者是进食辛辣、刺激性食物的时候更容易发生。嗓子一旦发炎,我们首先感到的就是疼痛,按道理说,这时候我们应该少说话,多喝水,但是由于工作需要我们跟人沟通,这就可能导致我们喉咙发炎的症状愈加严重,进而出现声音嘶哑的情况。那嗓子发炎哑了怎么办呢?
嗓子发炎哑了怎么办?
1、尽量减少用嗓。既然嗓子嘶哑,就得注意保护自己的嗓子,减少用嗓频度,能用文字交流的就不要言语交流。
2、保证充足休息。日常保持乐观、宽容的心态,避免夜生活和熬夜,晚上尽量在22:30分前,睡觉,养成良好的作息休息时间。通过充足的睡眠来提高机体免疫力,自动修复嗓子沙哑。
3、可以口含咽喉含片,比如江中复方草珊瑚含片。江中复方草珊瑚含片由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油组成,肿节风浸膏性平偏寒,清热解毒,祛风止痛;薄荷脑味辛发散,性凉而清;薄荷素油辛凉,疏风清热。诸药合用,具有疏风清热,消肿止痛,清利咽喉的功效,可明显缓解局部炎症,改善嗓子疼痛、嘶哑等不适情况。
4、喝温开水
说话多了发炎哑了的人,多喝温开水也能帮助缓解嗓子哑了的不适。喝水不仅能够补充身体水分,缓解喉咙干痒疼痛,还能够帮助冲刷细菌病毒,促进身体血液循环,缓解因为炎症引起嗓子哑。
以上就是嗓子发炎哑了怎么办的方法介绍了,嗓子发炎嘶哑是很多人的职业疾病,像教师、主播等,工作需要高频率说话,因此非常容易造成喉咙损伤嘶哑疼痛,因此大家在日常生活中一定要注意护嗓,出现不适,及时找对合适的治疗方法。
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