怀孕防辐射的4个小窍门

怀孕后，需要防辐射吗?答案自然是肯定的，在当下环境，我们周边的日常辐射只增不减。尽管到目前为止，人们并未在电磁辐射的影响下出现大面积的损伤，但毒辐射所带来的危害对于孕妇来说还是不得不防。下面本文要给大家说一说这怀孕防辐射的4个小窍门，希望对孕妈们能够有所帮助!

一、注意少接触电磁辐射源

1、减少电子产品的使用

电子辐射分近场区和远场区，一般远场区的电子辐射对人体是不会造成危害。手机、电脑、电视、平板之类的电子产品是电子辐射的主要来源，孕妈们从备孕到怀孕期间，尽量不接触或者避免长时间近距离接触电子产品，才是预防电子辐射的有效措施。

2、用完电器记得拔插头

用完电器后不拔插头，即使是关了开关键，电器依然处于待机状态，仍然会产生电子辐射，所以用完电器后一定要记得拔插头拔。

3、卧室不要放超过3个电器

家里的电器也不要经常同时启动，不要长时间待在电脑过多的办公室办公，在不要经常出入发射塔、高压线等区域。

二、锻炼增体魄可抗辐射

有些孕妈因为体质偏弱，往往更容易受到电磁辐射危害。对此，婧麒防辐射专家建议：怀孕后孕妈们比较好适当运动，锻炼一下体魄，改善体质，例如散步、孕妇瑜伽之类的，有助于增强自身对辐射的抵抗能力。

不过要注意，运动固然可以增体魄防辐射服，但如果身体不适，或是出现一些特殊情况，孕妈们要注意休息，不可为了防辐射，而因锻炼不当伤害到宝宝。

三、穿防辐射服可防辐射

虽说通过远离辐射源，以及是地方锻炼，可以帮妈减少电磁辐射所带来的危害。但不可避免的，在日常生活中总会忽略一些细节上的东西，或者是遇上一些不可避免的辐射场合。此时，孕妈们就需要穿上防辐射服来对辐射进行预防了，且建议选择防辐射吊打、马甲、背带裙一类能够360度全方位防护的。

至于品牌的选择，据近来的市场调查，目前防辐射服第一品牌婧麒防辐射服的顾客信任度正在持续上涨，还没有购买的孕妈不防尝试一下该品牌。

四、抗辐射食物均衡食用

除了上述的三个防辐射窍门，其实通过食补的方法来提高抗辐射的能力也是可取的。可抗辐射的食物有以下几类：

1、富含番茄红素的食物

最具代表性的有：番茄、西瓜等红色水果。

2、富含维生素E、维生素C的食物

最具代表性的有：各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜，这些是富含维生素E的;而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C。

3、富含硒的食物

最具代表性的有芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。

4、富含脂多糖、维生素A 的食物

最具代表性的有：绿茶、绿豆等。

5、富含胶原弹性物质的食物

最具代表性的有：海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。

以上便是怀孕防辐射的4个小窍门，孕期女性可多做了解，同时也希望能够给想要怀孕防辐射的孕妈们带来实质性的帮助。