失眠原因主要有哪些

失眠属于较为常见高发的一种症状，患上失眠症状之后，对于个人生理健康影响是比较严重的，大家有必要清楚自身失眠的原因是什么，便于做好失眠症状的相关保健，不良的生活习惯更容易引起失眠症状发生，失眠原因主要有哪些，在此针对大家所关心的话题，为大家详解失眠的相关病因。

失眠原因主要有哪些

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

5、或嗜酒者的戒断反应：长期服用者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用类似的情况。

上述为大家介绍的是失眠原因主要有哪些，失眠对于个人健康影响较大，长期失眠会导致身体缺乏足够的睡眠从而导致身体免疫力变得低下，容易诱发神经系统紊乱，从而诱发其他的疾病发生。