肩周炎怎样做好护理

肩周炎属于较为常见的一种慢性疾病，患上肩周炎病症之后对于个人健康影响比较严重，在患病之后，建议患者朋友务必要积极做好针对性的治疗措施，这样便于将肩周炎病症给深入的控制住，肩周炎病症具体怎样治疗效果比较理想呢，在此为大家详解肩周炎的相关护理方法。

肩周炎怎样做好护理

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

上述为大家介绍的是肩周炎怎样做好护理，肩周炎病症治疗难度较大，希望患者朋友能够注重正规治疗与护理，这样便于在较短的时间内将肩周炎的危害给深入控制住。