专家解读喝茶养生6误区：绿茶减肥效果十分微弱

　　不论在国内还是国外，喝茶养生是人们普遍达成的共识。但据美国芝加哥论坛报近日的报道，其实关于喝茶，人们有很多共识可能是错误的，比如下面的6个误区。

　　误区一：红茶比绿茶含有更多的。虽然有些红茶有“提神”等字样，而绿茶则被称为“禅茶”，但它们的差别在于加工，其含量并不受影响。
 
　　它们的含量不相上下。同样，绿茶也并不比红茶更有益健康。

　　误区二：茶叶中的可以去除。在30秒内煮好一杯茶，把水倒掉，然后再来一次，据说这样可去除茶中的，但这种做法没有任何依据。如果真的如此，你倒掉的不只是，还有对身体极为有益的儿茶酚和类黄酮。

　　误区三：喝绿茶可减肥。有些科学家推测，茶中含有的和活性很强的儿茶酚一起发挥作用就可以促进脂肪氧化。但是，研究结果并不一致。塔夫斯大学营养学教授杰弗里·布鲁姆伯格表示，就算它们确实有这种作用，也是微弱的，半块奥利奥奶油夹心巧克力饼干就能让它们起的作用失效。

　　误区四：加牛奶使茶丧失保健功能。布鲁姆伯格指出，并没有其他研究得出这种结论。科学家在牛奶蛋白是否抑制茶中的类黄酮上一直存有争议。

　　误区五：饭店知道怎么用茶。如果他们向你提供了一杯浮着茶叶袋的热水，你就需要自己动手，用勺子把茶叶袋按下去。要坚持先放茶叶袋，再加水。美国茶业协会说，对绿茶而言，在水中浸泡两三分钟就可以了。

　　误区六：袋茶的袋子是用低等材料制作的。事实上，现在的茶叶袋是用优质叶网袋做成。但芝加哥茶叶公司的老板吴敏春解释说，散茶的质量好于袋茶，因为前者的叶子更大，有更多扩展空间，味道更香更浓。