北京流感发病明显增多 专家提醒四招预防流感

　　记者今天从市卫生局了解到，最新的监测结果显示,流感样病例发病及流感病毒分离率较前期明显升高，目前本市已进入流感发病高峰时期。

　　专家解释说，流感是由流感病毒引起的季节性急性呼吸道传染病,潜伏期短、传染性强。 
 
　　在北方地区，流感多在冬季和春季流行。患者主要表现为头痛、发热、咳嗽、咽痛、全身乏力、肌肉酸痛等症状，老年人和婴幼儿患流感后有可能会导致严重的并发症甚至死亡。

　　四招防流感

　　注意防寒保暖、合理搭配饮食、保证充足的睡眠，在阳光充足的天气开展适当的体育锻炼；

　　注意室内开窗通风，尤其是对于学校、办公室等人员较为密集的环境，保证空气新鲜。但不提倡在出现大风降温的天气开窗，避免造成受凉免疫力下降；

　　注意个人和环境卫生，勤洗手，尽量避免去人多拥挤的场所(如医院)，出去时尽量戴口罩。

　　在出现呼吸道症状时应及时就医，不要带病上班或上学，咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻，同时应该戴口罩，避免传染给他人。护理有流感样症状的患者时应注意戴口罩防止感染，同时要勤洗手保证手部清洁避免通过间接接触传播。