20岁女性膝盖却已50岁 关节炎缠上“热裤女孩”

　　多发于50岁以上人群的膝关节骨关节炎竟然连连出现在年轻女孩身上，上海市中医医院骨伤科门诊近几个月的门诊量显示，20-30岁女性的骨关节炎膝关节炎就诊率明显上升。专家分析了这些女患者的病例，发现她们都喜欢穿短裙或热裤、不运动、饮食不均衡等。

　　爱美贪凉女性频频膝盖痛

　　近几个月来，市中医医院骨伤科门诊连连接到二三十岁的年轻女患者。季到医院就诊时，她膝盖的疼痛已经反复持续了两个多月，起初她感觉到僵硬伴有疼痛，但活动活动膝盖关节后发现有所缓解，就以为是不小心扭了，没放在心上，谁知近两个月里这种时好时坏的疼痛越来越频繁，痛感也日渐升级，到后来连上下台阶、下蹲、跑步都会痛得发跳。面对医生，季还是想不通：“我没有什么剧烈运动，怎么会把膝盖弄伤呢？”

　　骨伤科主任陈永强为她诊断后发现，原来季平时最爱穿时下流行的热裤，夏天穿不够，到了冷风飕飕的秋冬季节还一直穿。对此，陈主任表示，受凉可以使膝盖局部经络风寒湿邪人侵，所以最伤关节。此外，以往这种疾病还常常出现在有剧烈运动的运动员身上，但现在一些年轻人，因为和运动“绝缘”导致骨关节特别脆弱，再加上饮食不均衡，不能为关节提供足够的营养，人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。

　　建议加强保暖、运动加补钙

　　膝关节骨关节炎的主要人群是50岁以上的中老年人，女性多于男性，也被称为老年性关节炎。但由于这类病进程缓慢，很容易被忽略，很多年轻人认为自己不会患上此类老年病，到医院就诊时，往往已比较严重，因此一些20多岁女性的膝关节已经衰老相当于五十岁人的关节。

　　专家表示，该病越早预防和干预，效果越明显，尤其是年轻人，如果能够在早期保护好关节。而眼下，一些年轻女性的不良习惯包括不运动、空调对着吹、冬天穿短裙和热裤、为减肥节食、穿高跟鞋走长路等，长此以往，拥有这些习惯的女性很可能被骨关节炎扰。

　　陈永强主任建议，秋冬季节，爱美的女性可以穿裙子，但比较好在较厚的连外穿上长度到膝盖以下的裙子，气温低的时候比较好再配上暖和的靴子。平时不要穿着高跟鞋走长路或长时间站立，以免增加关节承受力，加速关节退变。饮食方面要注意补钙和营养平衡，多吃奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。