自杀率上升不可忽视 识别抑郁症十大自杀信号

　　据报道，重庆一名女子在2007年被诊断患上抑郁症，一直在服药治疗，但并未完全好转。近日，男友出差回来后，因为少吃了点饭，女子便觉得男友对她不好，不爱她，嫌弃她，于10月19日早上在家中跳楼。
 
 
虽然女子幸运生还，但颈椎、腰椎和小腿都严重骨折，头部和胸腔都受到强烈的震荡。

　　心理指导

　　据流行病学的统计，在患有抑郁症的人群中，15%的重症抑郁症患者自杀死亡，10%的抑郁症患者产生自杀企图。如果家中有亲人患上抑郁症，预防自杀、自我伤害等悲剧的比较好方法，就是第一时间辨别出自杀信号，及时劝解。因为抑郁症使人对生活中不顺心的小事也非常敏感，所以当他遇到烦心小事或看似随口说出的关于死亡的话语，也不可忽略。

　　如何发现自杀信号？

　　很多人在和朋友聊天时，都会谈及和死亡相关的话题，这和真正想执行自杀的意图有什么区别呢？下面的信息能帮助你准确地发现患有抑郁症的家人和朋友是否有自杀倾向。

　　十大自杀信号

　　●近两个星期经常谈论死亡

　　●有死亡倾向，比如开快车、随意闯红灯等危险行为

　　●过去感兴趣的事，现在毫无兴趣

　　●喜欢评价和无望、无助、无用有关的事物和感觉

　　●反复整理东西，将它们分类收拾好

　　●说类似“如果我不在，你们会过得更好”的话

　　●喜怒无常，从极度悲伤到极度冷静，或者无缘无故的高兴

　　●谈论自杀的方法

　　●临时打电话、拜访朋友，向他们说再见

　　●特别在意别人自杀的信号，过去曾自杀过（约20%~50%自杀的人曾有过自杀经验）

　　发现自杀倾向怎么办？

　　当患有抑郁症的家人、朋友出现上述的自杀信号时，首先要做的是安抚他的情绪。不过需要注意的是控制自己的情绪。很多人发现家人有自杀念头，第一反应是恐惧和不理解。如果一时不能理解家人想自杀的做法，那么先向家人保证，自己会陪伴着他，并劝说家人过24个小时再做决定，而不要去评价、质疑甚至攻击他的想法。控制自己害怕的情绪同样是有压力的，若实在无法坚持，可以找一位熟悉、性格较为坚定的朋友陪同。

　　在自杀的抑郁症患者中，自杀并不是一种选择，而是逃离痛苦的方法。此时要告诉他，他感受到痛苦并不是独有的，是遇到挫折时的自然反应。待家人情绪稳定后，鼓励他参加抑郁症患者的团体，和有类似经验的人谈心，互相交换意见。

　　接下来，就要鼓励家人配合治疗。不要强行送他去医院，先告诉他面对面的治疗可以缓解痛苦，并尽快走出抑郁症。若家人不想立刻去看心理医生，试试拨打本地的预防自杀热线，向专家寻求说服家人的方法。而对自杀未遂的家人，心理治疗一定要及时，比较好向心理医生咨询相关的治疗方案，尽早带家人就医。

　　信息时报记者 陈举

　　小贴士：广州预防自杀热线

　　广州心理危机干预中心求助热线：020-81899120

　　广州市青少年心理危机干预热线：020-22252221

　　12355青少年热线：12355