让“移情”驱走“奥运后遗症” 寻找新兴趣

　　白天对电脑，晚上对电视，奥运期间是眼病的高发期。

　　为期16天的奥运会圆满结束了，奥运带给我们许多精彩、激动、惊喜。热爱运动的朋友们肯定会说：“嗯，不错。不枉我这16个日日夜夜的付出，值了！”可是结束之后呢，你是不是觉得心里空落落的，一时间没了寄托，整天提不起精神，或者莫名的焦虑呢？如果是这样，那么你要小心了，也许你已经患上了奥运后遗症。
 

　　身体

　　调解睡眠加强锻炼

　　上班时间认真干活，下班时间几乎是一场不落，跳水的“梦之队”、菲尔普斯的“八金”、男篮、乒乓球……几乎是一场接着一场，最后才觉得眼睛干燥酸涩，有时甚至眼部红肿、充血、疼痛，而且不停地流眼泪，“眼疲劳”就这样来了。

　　据广州医学院第一附属医院的眼科医生介绍，奥运期间，眼部疾病患者有增长的迹象，很多是看奥运比赛引发的，不少患者的表现为眼睛红、胀、痛、干眼等。

　　总是盯着电视，眼睛出问题是自然的，不过像王先生的遭遇就够夸张的了。“半个月，我的体重增加了近10斤！”王先生说。记者从一些美容整形医院了解到，已有像王先生这样迅速肥胖的病人咨询能否采取抽脂减肥的情况了。据广州曙光医学美容医院整形科主任王新灿指出，像这种迅速增肥的情况是典型虚胖，多数是因为每晚熬夜观赛，喝酒吃宵夜，导致热量高湿气重，内分泌失调，身体出现发福。他建议出现这样情况的朋友，通过缓慢增加运动量、多吃清淡食物，使内分泌重回正常，慢慢的体重也就降下来了。

　　精神

　　摆脱情绪寻找兴趣点

　　身体肥胖还好说，心理出了问题就棘手了。小吴是个十足的体育迷，奥运会时又适逢暑假，这回可是狠狠地过把瘾。“每天关注奥运赛程，到点就看比赛，然后就上网和朋友交流比赛情况。”想到奥运结束，小吴发现不知道自己该做点什么了？“就觉得好似没了寄托，有时候莫名地生气，我爸妈都烦了。”

　　广医附院的心理医生解释说，根据临床经验，奥运会、欧洲杯等重大体育赛事结束后，过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状：生物钟的紊乱导致食欲下降、口苦上火；焦虑、容易激动；无法集中精力做看比赛以外的事。

　　医生建议，可以适当用“移情”方式，转移兴趣点，或者寻找一些新的关注点，比如工作之余多运动、找朋友聊天等，让自己从奥运会期间的非常状态到平稳生活有一个节奏上过渡。另外多喝白开水缓解身体疲劳，补充菊花茶等清热解火的食物。此外，及时调整作息和饮食，有利于缓解自己急躁情绪。