世界睡眠日 专家澄清广为流传的错误看法

　　案例：17岁女孩失眠欲轻生

　　家住东郊的17岁女孩（化名），今年上高一，父母对她期望很高。学习压力大，年前开始睡不着，3个多月来，夜里翻来覆去脑子里总是浮现白天学习的功课。起初睡眠不好，后发展为白天精力不足，情绪焦躁，学习成绩下降。
 
　　开始家人没在意，后来发现开始偷偷抽烟，脾气变得特别大，厌倦学习，对前途绝望，企图吃自杀。家人带她到市八院就诊，才知道由失眠所致。医生说，如果诊治及时，的情况不会发展到目前的程度。

　　医院：平均一天10名失眠者来就诊

　　市八院副主任医师刘俊德分析，这个年龄段的青少年正处于“缺觉”的年龄，学习压力大已形成焦虑，随后失眠导致她精神萎靡、注意力涣散、记忆力减退，从而更加压抑，产生恶性循环。因为大脑在睡眠状态下耗氧量会大大减少，有利于脑细胞能量贮存，可以保护大脑、恢复精力。如果能够保障充足睡眠，就不会出现厌世情绪。

　　刘俊德说，医院每天平均接待10位因睡眠问题前来咨询的市民。“如果忽视而形成长久性睡眠障碍，治疗起来难度会很大。所以，一旦出现睡眠问题一定要去正规医院治疗，寻求医生的帮助，不能自己解决。”

　　部分患者购买保健品帮助睡眠，此类催眠类药物短时间内可以起到治疗作用，但长期使用会产生依赖性，并可成瘾很难摆脱。