解析五大教师常见健康隐患 为教师们减减负

　　聚焦一：咽喉炎

　　用嗓过度、咽炎高发

　　咽喉炎在教师群体中的发病率较高。由于教师在日常教学工作中每天都需要讲课，长期过度用嗓再加上经常会在讲课时吸入粉笔浮尘，使嗓子受到刺激，引起咽喉炎症。由于工作需要，教师会在喉黏膜或关节存在炎症的情况下继续过度发音，并由此导致咽喉疼痛、沙哑、严重时会引发教师长时间无法说话，严重影响教师的生活质量。
 
 
 
然而，许多教师当出现嗓子沙哑时往往会选择回家后避免说话以缓解症状，即使出现嗓子疼痛，也都不会主动去医院就诊，通常都是靠含几颗润喉片对付过去。专家解析

　　事实上，在教师中咽喉炎者占到这个群体的三分之一左右。教师讲课用嗓时间过长、频率过高，或用嗓发音强度过大，均会使咽喉部组织疲劳损伤。早期嘶哑时轻时重，休息后可恢复正常声音。若用嗓过多则易哑，咽喉有不适感、异物感，感觉分泌物粘附于喉腔。重者嘶哑呈持续性，甚至失音。对此，上海虹桥医院耳鼻咽喉科崔尚志副主任医师提醒长期用嗓的教师，应注意科学用嗓，课间比较好闭口休息，定时喝温水润嗓。平时也要避免长期高声说话。此外，当出现嗓子嘶哑、发干时，可含点喉片，如西瓜霜等，上课时比较好备一杯水。女教师在处于生理周期时，一定要控制长时间用嗓。如发现嗓音疼痛厉害、声带小结、声带息肉时，要到医院及时治疗或手术。

　　聚焦二：胆结石

　　饮食不定，结石来袭

　　有数据显示，胆囊结石患病率和职业、性别、年龄、生活习惯存在一定的联系。20世纪80年代以来，教师群体胆囊结石的患病率呈上升趋势。这可能与教师因工作繁忙饮食不定有关。专家解析

　　胆结石的一般症状是恶心、呕吐、腹部疼痛，严重的患者会出现气急、呼吸困难，甚至有生命危险。此外，如果患者本身有胰腺炎史就更要注意，疾病很容易再次发作。对此，上海虹桥医院外科李玉华副主任医师指出，一般来说，女性胆囊结石患病率明显高于男性。这与女性妊娠、多孕、产次可引起胆囊排空功能降低，致使胆汁淤积形成胆结石；雌酮是绝经期女性体内的主要雌激素，可提高胆汁中胆固醇的饱和度，促使胆石的形成两方面因素相关。因此，建议有结石病史的教师一定要多喝水，少吃冷食，并且尽量戒烟，防止诱发胆石炎症。

　　聚焦三：肩周炎、颈椎病

　　伏案超时，颈椎受累

　　教师经常要在黑板前写板书，或者长期伏案批改作业试卷，因此很容易出现腰酸背痛、静脉曲张、颈椎疼痛等健康状况。比如，由于板书时需要抬高手臂，易造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌腱炎，如果不处理，除酸痛加剧外，更会演变为颈椎退行性关节炎、严重时肩膀、背部肌肉出现酸痛以及无力感。

　　专家解析对于教师、电脑使用者等长期伏案工作的群体而言，颈椎病是一种比较常见和多发的疾病。

　　这类疾病会随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，引起头痛、头晕、失眠、耳鸣、听力下降、视力模糊、目眩、颈肩痛、肩周炎、手指麻木、行走恍惚、大小便失禁等，重者可致残。

　　就此问题，上海虹桥医院中医科李其林主任医师强调，如需预防颈椎疾病，日常保养很重要。可以在专业医师的指导下，适当采用专业牵引治疗，同时也要定期进行科学合理的颈部保健操，按摩放松颈部肌肉，以缓解疼痛，平时伏案工作1-2小时后，要特别注意活动颈部肌肉，低枕睡眠。

　　聚焦四：痔疮

　　血液不畅，痔疮来袭

　　除了日常工作繁重以外，教师所面临的教学竞争、升学率压力也比较大。所以，有数据显示，巨大压力容易引起教师出现痔疮等疾病。其中，重力作用下的直肠静脉充血，影响静脉回流是痔疮形成的主要原因。专家解析

　　教师由于长时间处于坐姿，腹腔血液循环不良，往往为痔疮这种疾病的发病提供了可乘之机。为此，上海虹桥医院中医科邹德柱副主任医师解释，直肠一般位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流受阻，容易引发痔疮，该疾病会随着反复发作而一再加重。专家建议患者应及时前往医院，明确诊断，通过各项检查排除其它疾病。如有需要可采用痔疮手术。一般来说，年轻患者由于身体各机能组织处于修复旺盛时期，对病情恶化的控制及手术后组织功能恢复有积极的促进作用。对于中年患者而言，应在医生的指导下选择更为合理的手术方案。当发病严重时，如大量出血或肿胀可能出现组织坏死时，比较好进行手术治疗。

　　聚焦五：胃溃疡

　　诸事劳心、溃疡当道

　　一般来说，肠胃功能疾病、高血压的发生与心理因素有关，其中以消化系统疾病表现得最为明显。有数据显示，在教师中许多人都患有不同程度的胃病。较典型的情况有精神长期紧张造成的胃溃疡，出现上腹部疼痛和胃酸，有时还可伴有嗳气、反酸、上腹灼热、食欲不振、恶心呕吐等症状。情况严重时甚至容易诱发穿孔。

　　专家解析建议年龄在45岁以上的胃溃疡患者要注重日常饮食细节。一旦出现病情加重且症状不容易控制，同时粪便潜血持续阳性，应考虑癌变，并尽快做进一步检查。

　　对此，上海虹桥医院消化内科王巍波主任医师强调，只有及时诊断并接受合理治疗才能尽早的康复。在对肠胃病的治疗手段上，可采用局部直接用药与整体治疗相结合的方法。局部直接用药，能够使药物成份有效作用于疾病，有效修复病灶，消除局部病变组织，整体治疗是在传统中医理论基础之上，对局部病变进行针对性作用，从整体上对形成疾病的相关病变组织同时进行调理，进一步全面消除疾病，阻断疾病形成根源。作者：晨报记者崔颖金平