专家：七月天“娃娃脸” 小心“热”出病

　　最近半月以来，广州的天像孩子的脸，时而大雨倾盆，时而骄阳似火，湿“热”齐齐逼向人体，不少白领清早在办公室刚落座就开始肩颈疼痛、眼睛发胀，出现“痹证”；糖尿病患者“热中风”发病率上升……

　　“这些病看似无关联，其实都是由于人体在高温下血管、肌肉等组织扩充散热，一会儿又遇冷收缩，自身难以应对外界变化所致。
 
 
 
”广州市中医院神经内科黄坚红副主任介绍，如何平衡、调控身体应付冷热不均成为盛夏重要课题。

　　肩颈疼痛原是“痹证”来袭

　　小林是一位朝九晚五的准“白领”，她最近一个月来已经隔三差五出现肩颈疼痛，甚至早上坐在办公室刚打开电脑就觉得眼睛肿胀，这到底是怎么回事？

　　“有的医生可能诊断为‘颈椎病’，在中医角度看来则是‘痹证’。”黄坚红介绍，目前广州天气炎热难耐，而且时雨时晴，身体很难“伺候”，“要是突然从炎热的室外进入温度低于26度的空调房内工作，寒冷的刺激对人体肌肉侵犯不小，会导致其猛然收缩并刺激乳酸堆积引发疼痛。”黄坚红表示，接下来又是周而复始让颈部长期固定在同一姿势，则会导致颈部肌肉韧带长时间处于不平衡状态，出现疲劳性损伤，同时造成椎内压力分布不均，加速病变的出现。

　　黄坚红表示，颈椎病的一系列表现症状都是由于“气血流通不畅，气血不足”引起的。由高温骤然进入低温的空调房内，或吹风太过，筋膜弛缓失用，或长期同一姿势工作，气血流通不畅，筋膜“失养”所致。

　　天热，糖尿病患者容易“热中风”

　　黄坚红提醒，长期糖尿病可促进或造成动脉硬化，所以糖尿病患者发生脑卒中的危险性较血糖正常的患者增高约一倍。“夏季天气炎热，出汗多，血液浓缩，黏稠度增加，所以容易诱发缺血性中风，就是民间所说的‘热中风’。”

　　黄坚红表示，在夏季由于外界温度高，为了保持体温恒定，人体的周围血管会主动扩张，使大量的血液流向体表，以适应散热的需求，在脱水或原先就有大脑供血不足的情况下，就有可能诱发缺血性卒中。另外长时间在空调房活动，突然进入没有空调的地方，温差较大，也可能导致植物神经功能紊乱再加上血压骤然升高，血管破裂致脑出血。黄坚红同时表示，盛夏也是面神经炎的高发季节，其是因面部受风吹或着凉而起病。

　　记者发现，近日广州室外气温有时高达35~36摄氏度，不少医院的急诊科补液室都人满为患。据广州市中医院急诊科林宏副主任中医师介绍，这些病人病情都非常相似：高烧、头痛、咽喉冲血肿痛、干咳、浑身骨节发疼，还有一个共同点：都是天气炎热晚上“叹”空调睡觉。

　　林宏介绍，为躲避酷暑侵扰，长时间呆空调房内，导致人体感受室内外温差巨大。此类患者往往有较为明显的群体倾向，或是同一办公室多人发病，或是一个家庭多位成员发病。

　　专家表示，现代公共卫生学认为空调病与空调灰尘滤网没有定时进行清洗消毒有很大关系。空调滤网长期藏污纳垢，适宜的湿度、温度致使细菌大量繁殖。空调开放时细菌即随空气流动进入室内，造成二次污染。

　　岭南地区盛夏消暑宜喝祛湿汤

　　黄坚红介绍，岭南地区盛夏感冒者多“夹湿”，她自拟了消暑祛湿可供家庭常用汤方，需消暑解渴的市民可参考服用：香薷5克、薄荷5克、连翘10克、扁豆花5克、藿香5克、荷叶5克，开水泡服。另有适合老人容易中暑的方药如下：菊花10克、麦冬15克、竹茹10克、五味子6克、土茯苓20克、生甘草6克，以水煎服。在空调房长期工作的白领可经常煲服葛根、赤小豆随意加猪脊骨、白鲫鱼服用。

　　另外，专家提醒，白领、高血压或糖尿病患者等盛暑疾病多发人群，应特别注意以下工作、生活习惯的改善：

　　1.长时间劳累工作，注意变换姿势，可隔一小时进行轻微运动（抬头远视前方，同时头颈略向后仰，活动1~2分钟）。活动颈部及上肢有利于使颈肩肌肉松弛，调节及改善血液循环。

　　2.长期工作在空调环境中的白领，应尽量抽出时间进行户外活动，每天不少于两次，每次时间不少于半小时。

　　3.大汗淋漓时不要进入空调房，应等汗出停止或用毛巾把汗揩干后再进入，以免汗出毛孔疏松容易着凉。

　　4.在高温炎热的环境中，老人及已有中风病史的病人更应避免大量出汗使体液严重消耗。如出现呕吐、腹泻时更应及时纠正脱水。

　　5.睡觉时比较好不要用电风扇对着面部直接吹，应用慢速或摇摆远距离轻吹，或让电风扇对着墙吹，使折回来的风轻拂在身上。