股市震荡心血管病患者激增 学会自我减压

　　印花税余波过后，上沪股市呈现先抑后扬大幅震荡的走势。最近大盘走势一路看好，部分个股忽上忽下犹如坐过山车，有人赚得盘钵满贯，获取丰厚的经济效益。也有人因情绪紧张、失眠、揪心过度，让心脑血管疾病盯上，埋下了健康隐患。
 
 
 
为此，专家提醒，股民炒股在量“钱”而行的同时，要量“体”而行，注意调整心态，避免情绪落差。

　　■个案

　　突发性心脑血管病最“爱”老股民

　　72岁的股民李老伯不久前抛出自己认为已经涨到理想价位的股票，没想到当天下午该只股票又涨疯了，本来就有冠心病的他追悔莫及，引发了急性心肌梗死。笔者近日走访发现，在新入市的股民中，像李老伯这样的"银发一族"占有相当比例。有的证券营业厅被老年人占据了“半壁江山”，他们目不转睛盯着大盘走势，听着周边股民的议论，一有风吹草动立即出手。而不少医疗机构近来收治的老年心脑血管患者明显增多，且多是由股市疯狂引发的连锁反应。无论是炒股新手还是炒股老手都坦言，股票行情瞬息万变，自己经常处于紧张、压抑、焦虑之中，经常失眠。

　　■专家支招

　　第1步：学会自我减压

　　热衷炒股的中老年人，应随气温变化增减衣物，并且及时补充水分和电解质。对于高血压患者来说，春夏气温升高后，血压会相应降下来，随着气温的频繁变化会引发血压再次升高，加之股市震荡对情绪的影响，中老年心脑血管疾病患者最容易出危险。因为情绪紧张、焦虑紧张等都容易引起血流加速、心跳加快、血管收缩剧烈，当超过已硬化的血管承受能力就容易引发心脑血管方面的疾病。当心率加快时，血压容易升高，冠心病患者很容易旧病复发；脑血管病人则容易导致脑血栓、脑出血等急症。如果血压波动巨大，则可使人陷入脑卒中、偏瘫、心梗猝死等绝境。所以建议股民要学会适当减压，不能为了赚钱却赔了健康。

　　股民该如何调整心态减压？首先，可以换个环境透透气。不少证券交易所都是烟雾缭绕、人声鼎沸，在嘈杂的环境呆太久容易产生焦虑，变得暴躁，因此在交易室长时间“奋战”之余，不要忘记适当地去外边逛一逛，舒缓情绪。其次是自我激励法：心绪不佳、烦恼苦闷的时候，自我解嘲一下，多开自己玩笑，畅缓下一紧张激动的心情。

　　如患有高血压等不适合情绪激动的股民，不适宜炒短线股票。假如入市，也必须时刻稳住自己心态，切忌追杀砍跌的行为。

　　第2步：防损心脑慎用高血压药物

　　专家同时指出，虽然降低心血管疾病死亡率重在选择有效的药物。但是研究发现，80％的心脑血管病人与高血压有关，高血压已成为心脑血管病的首要因素。高血压患者由于动脉压持续升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，损害心、脑、肾等重要器官，造成心脑血管病变、肾功能衰竭等严重后果。

　　众所周知，是药三分毒，选用不当的传统药物降压，追求快降、猛降，不但难以安全降压，容易复发，而且药物的毒副作用会对心、脑、肾等重要器官造成损害。

　　第3步：品品茶，降降压

　　珠三角是高血压患病率极高的地区。不良生活习惯、高脂高热量过多摄入、饮食结构的改变、营养不均衡，坐多动少等是导致高血压高发及年轻化的的主因。

　　喝茶清火在广东古已有之，成为一种传统。随着高血压的高发，近年来逐渐出现了喝“彤辉”茶降压的健康方法。