医生提醒：服用不可超过一月一次

　　今天是一年一度的“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，和谐社会”。市内康华医院、市人民医院等多家医院将举行有关的义诊或咨询活动。

　　记者在采访中了解到，东莞人的睡眠问题呈典型的两极分化：高收入者睡不着，低收入者不够睡。
 
 
 
打工者由于长期加班或者倒班导致的剥夺性失眠和高端收入人群因为心理问题出现的睡眠质量差是两大主要问题。

　　不能适应夜班半年应换工作

　　康华医院心理科副主任医师何说，假如一线生产工人超过半年以上无法适应晚上工作，就得考虑换工作。“每个人的身体有不同特点，能否熬夜也是其中一个方面。对于从来不在晚上工作的人来说，刚开始晚上加班，可能需要锻炼和一定的意志力，如果熬夜后第二天没有办法通过休息回复精力，继续在晚上加班，就不是意志力的问题了，应该考虑换工作。”何说，打工者需要晚上加班而无法睡觉，医学上称之为“剥夺性失眠”，这在以加工业为主的东莞特别多见，尤其是一些服装厂，需要季节性加班，“在医院时不时会看到一些年轻人，因为加班时打瞌睡，发生被切掉手指或者更严重的工伤事故。”

　　七成睡眠门诊患者有心理问题

　　何说，高收入人群也是睡眠问题的多发群体，来看门诊的人七成以上伴有心理问题，多数是白领或老板娘之类身份的人。“这种失眠要从心理角度来解决问题。”何说，高端人群面临着很多的生活困扰，工作压力、人际交往等，都会影响到他们的睡眠质量。如果连续七天以上睡眠不好，第二天精神不好、头昏脑涨、注意力不集中，这样可以判定是睡眠问题，需要及时就医。

　　用不可超过一月一次

　　何提醒说，偶尔用一次还行，控制在一到两个月服用一次问题不大，持续用这种方法来帮助入睡，容易形成依赖甚至损害健康。康华医院将在今天举行有关睡眠日的义诊，而人民医院也将举行义诊咨询活动。