广州军美王娜：想要细长直，这些改善腿型的方法要知道

腿部作为人体大框架下的重要一环，给人的第一印象往往非常直接。直、顺，胖瘦匀称，是腿部万年不变的固定审美，这篇我们就展开讲讲如何改善腿型，让其趋向审美标准？

腿型分为几种？

根据骨骼划分，腿有4种形态：直型腿、O型腿、X型腿和XO型腿。大家可以自辨一下。

1、直腿型

最标准的腿型，两腿和膝盖内侧能够并拢，外侧轮廓没有过分凹凸感，正侧面腿都很直。

2、X型腿

站立时大腿和膝盖可以并拢，但是小腿和双脚不能并拢。这种腿型比较吃亏，因为小腿肚外翻，视觉上腿会显宽2倍。

3、O型腿

站立时双脚并拢，但膝盖和小腿、大腿不能并拢，小腿肌肉向外发力，膝盖内扣。

4、XO 型腿

这种腿型不太常见，表现为双膝双脚都可以正常并拢，但小腿分得很开。

如何改善腿型？

腿部从大方向看只有肌肉、软组织、骨、血管和神经5个部分，后面3个不能随意改动，能在腿上动的地方只有肌肉和软组织。

一、脂肪型

脂肪型假胯宽、单纯身体胖导致粗腿、腿部脂肪分布不均匀。腿整体粗的健身或许管用，但局部有肉的，恐怕减肥也难消除，有效方式是吸脂，哪胖吸哪。

二、肌肉型

小腿是以骨骼、肌肉为主的部位，很少会堆积脂肪，上粗下粗/上细下粗，也会影响腿部线条。小腿肌肉过于肥厚的问题，建议咨询专业医生，尽早进行管理，必要时医美进行改善。

三、中、轻度骨骼缺失—填充

比如林允儿在小腿肌肉管理之后大概率做了内膝填充。这种方式不改变骨骼结构，而是通过改变腿部脂肪分布对腿型进行优化，强调的是膝盖周围的线条。

对于三种问题腿型也可以取适量的脂肪，在大腿内侧，膝盖小腿内侧凹陷处进行精细化填充，术后腿型立马变得笔直纤长，整个腿部线条过渡流畅。

不管骨骼、肌肉还是其他因素的腿部形态不美观，都可以用脂肪统一解决，缺了补量，多了吸走，直接拿下条顺笔直。当然不否认锻炼和仪态训练的作用，但能做到减脂的人只是少数，专业私教训练指导性价比不高，医美手段更简单有效。