穿鞋不当易致足部问题，定制矫正鞋垫及时干预

拇外翻是一种常见的足部问题，主要特征为拇趾在第一跖趾关节处异常地向外侧偏斜，且偏斜角度超过正常范围（通常认为大于15度）。值得一提的是，女性出现拇外翻的几率明显高于男性，而这被认为与穿鞋习惯有着密切的联系。

拇外翻是如何出现的？

“穿鞋不当”是拇外翻的诱因之一。当人体站立时，重力会使身体重量均匀分布在双脚上，但是穿上鞋跟较高的鞋后，体重就转移到前脚掌去，导致脚趾关节的负重增大，同时，如果鞋头设计得较窄，还会使脚趾全部往中间并拢以适应狭窄空间。因此，当一双鞋子同时具备高跟以及窄头的因素，重力转移会迫使足前部强行塞入狭窄的空间，并受到较大的压力，久而久之，拇外翻的问题就会逐渐加剧了。此外，如果本身存在足部结构问题，比如足弓扁平，也会导致足底压力分布不均，从而诱发拇外翻。

早期的拇外翻除了影响外观、选鞋困难及容易损坏鞋形外，一般不会给人们带来太多的不适症状。但随着岁月的流逝，拇外翻畸形程度加重，可能会产生很多足部并发症，如拇囊炎、胼胝、跖趾关节骨性关节炎等，这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生局部疼痛、肿胀，影响日常生活。因此，在发现拇外翻时及时干预很有必要。

干预拇外翻有方法

出现拇外翻时，在日常穿较为宽松的鞋子、配合适的矫正鞋垫，或者使用一些护足配件，可以在一定程度上缓解疼痛，并延缓畸形的进展，但在这个过程中，正确选择矫正鞋垫及护足配件至关重要。

值得一提的是，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心便能通过3D三维足部立体扫描分析仪、足底压力步态分析仪等先进设备，为有拇外翻、足弓扁平、高弓足、X/O形腿等步态不稳人士提供足部检测评估服务及科学干预方案，并根据不同人群的足部需求，设计了儿童FTH矫正鞋垫、儿童矫正鞋、矫正鞋垫、矫正拖鞋等系列产品。

对于拇外翻人群，爱矫健会在验脚之后为其配合适的矫正鞋垫，从而为足部提供稳定的承托，平均分散足底压力，减少关节劳损的几率，并舒缓足痛。除此之外，有拇外翻的人群还可配合爱矫健的护足配件，如分趾软垫、波子骨夹、拇趾伸张带来加强干预效果。

预防足部问题，选择合适的鞋子至关重要。建议日常穿着较为宽松、低跟的鞋子，并根据足型选择合适的鞋垫。而如果发现足部问题，则建议及时验脚了解足部情况，并考虑使用专业的矫正鞋垫，帮助平均分散足底压力、减少关节劳损的几率。