视疲劳多久恢复？拯救疲惫双眼，可以这样做

上班盯着电脑屏幕，下班看着电视、手机，过度用眼让视疲劳成为当代人的普遍症状。

视疲劳，或称眼疲劳，常见的包括眼睛干涩、酸胀、疼痛，视物模糊，甚至出现头晕、头痛等全身症状。视疲劳的症状看似轻微，实则对人们工作生活的影响非常大。眼睛疲劳后导致的不适必然会影响工作状态，造成判断力下降、记忆力下降等问题，会导致工作效率下降、工作失误增多等问题。视疲劳积累到一定程度，必然会导致更严重的问题。此外，视疲劳还会引起心情烦躁、情绪低落等问题，严重影响人们生活质量。那视疲劳多久恢复？

视疲劳多久恢复？

视疲劳的恢复时间取决于多种因素，如病情的严重程度、是否采取了有效的缓解措施等。一般情况下，如果病情较轻，可能只需要1-2小时就能恢复；但如果病情比较严重，可能需要3-5天甚至更长的时间。

合理滴用眼药水是缓解视疲劳的一种有效方式，可以加速视疲劳的恢复。常见的如乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）、七叶洋地黄双苷滴眼液和萘敏维滴眼液，都是缓解视疲劳的有效选择。

七叶洋地黄双苷滴眼液，成分是七叶亭苷以及洋地黄苷，这两种成分都能够改善眼局部的血液循环，起到一定的缓解视疲劳的作用。萘敏维滴眼液，成分是一种抗过敏的药物，还含有维生素B12，也能够缓解一定的眼疲劳，并有一定收缩眼部血管的作用。

乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）主要成分为珍珠液、冰片、玻璃酸钠，具有清热泻火、养肝明目的功效，能有效治疗视疲劳症，也是多数人常会选择的一种。

乐珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制备提取而成，可养肝明目，其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢；硒可以清除晶状体内的自由基；肽可以提高眼部感光度，可以从根本上滋养眼睛，缓解视疲劳。而且较于传统珍珠明目滴眼液，乐珠中含有0.15%的玻璃酸钠，比普通的玻璃酸钠滴眼液高出0.05%，更能有效滋润双眼，减少滴眼次数。

另外，除了滴眼药水外，还可以采取其他措施来缓解视疲劳，如定时休息、远眺、做眼保健操、热敷眼部等。同时，保持良好的用眼习惯也是预防视疲劳的重要措施，如保持正确的用眼姿势、避免长时间近距离用眼、避免在昏暗或强光下用眼等。

总之，视疲劳多久恢复因人而异，但采取有效的缓解措施可以显著加速视疲劳的恢复过程。然而，如果视疲劳症状持续不减或加重，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。同时，我们也应该保持良好的用眼习惯，预防视疲劳的发生。