2024年男性健康日：上海长虹医院提示男性生殖健康需要更多关注

2024年男性健康日主题：深化男性性健康的认识与实践行动

每年的10月28日，全球都会共同庆祝“世界男性健康日”，以此唤起公众对男性健康问题的广泛关注。2024年，中国将男性健康日的主题设定为“推动人口高质量发展，关注男性全生命周期健康”，这既凸显了男性健康在促进人口高质量发展中的核心地位，也倡导了一种覆盖男性整个生命周期的健康管理新观念。在这个意义非凡的日子里，上海长虹医院的男性健康专家携手公众，共同深入探讨男性性健康的重要性、面临的挑战以及有效的保健措施，旨在提升公众的认知水平并鼓励实践。

男性性健康的深远意义

上海长虹医院男科门诊的刘红宇医生指出，男性性健康不仅是个人健康的关键组成部分，其重要性还远远超出了生理层面。它关乎个人的身心福祉，同时也是家庭和睦与社会稳定的基石。性健康涵盖了生殖健康、心理健康、生理健康以及与性相关的多方面健康问题，是一个复杂且综合的领域。在现代社会的快节奏生活中，男性性健康面临着前所未有的挑战，如工作压力、环境污染、不良生活方式等，这些挑战使得重视和维护男性性健康变得尤为迫切。

男性性健康面临的主要挑战

上海长虹医院的刘红宇主任强调，男性大健康涉及的范围广泛，在泌尿生殖学科领域，主要关注性功能障碍、前列腺问题以及不育等健康问题。具体来说，以下几个方面需要男性朋友们特别关注：

1. 前列腺疾病：前列腺作为男性特有的器官，其健康状态直接影响男性的生活质量。前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌是前列腺疾病的三大主要类型。前列腺炎可能导致尿频、尿急等症状；前列腺增生多见于中老年男性，会引发排尿困难；而前列腺癌因其隐蔽性强、晚期治疗难度大，因此早期筛查至关重要。

2. 性功能障碍：包括勃起功能障碍（ED）、早泄等，这些问题不仅影响质量，还可能带来心理压力，破坏家庭和谐。性功能障碍往往与心血管、糖尿病等慢性疾病相关联，需要综合防治策略。

3. 不育症：不育症让许多渴望拥有孩子的家庭陷入困境。环境污染、工作压力、不良生活习惯等因素的叠加，使得男性不育问题日益突出，成为影响家庭和社会稳定的重要因素。

4. 性传播疾病：淋病、梅毒、艾滋病等性传播疾病不仅威胁个人健康，还可能通过性接触传播给伴侣，造成家庭和社会的双重伤害。预防这些疾病的关键在于保持洁身自好，避免不安全。

上海长虹医院健康建议：男性生殖健康保健策略

1. 科学饮食：均衡饮食是维护男性性健康的基础。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果，同时减少高脂肪、高糖食物的摄入，选择低脂低盐的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，以保持身体健康。

2. 规律运动：运动是提升身体素质、增强性能力的有效途径。男性应根据个人喜好选择适合的运动项目，如跑步、游泳、篮球、足球等，建议每周进行3-5次，每次30-60分钟，注意运动强度适中，避免过度劳损。

3. 定期体检：定期体检是早期发现疾病、预防疾病恶化的关键。男性应定期进行血压、血糖、血脂、肝肾功能、前列腺特异性抗原（PSA）等项目的检查，特别是40岁以上的男性，应更加关注心血管、前列腺等部位的健康状况。

4. 心理健康维护：心理健康对男性性健康同样重要。面对生活压力，男性应学会调节情绪，通过与朋友、家流、培养兴趣爱好、参与社交活动等方式，缓解心理压力，保持积极乐观的心态。

5. 养成良好生活习惯：避免吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯，这些习惯不仅损害心血管和肝脏健康，还可能对性健康造成长远影响。戒烟限酒、保证充足睡眠、避免过度劳累，是维护男性健康的基本原则。

6. 合理安排：适度的有助于增进夫妻情感，维护性健康。根据个人身体状况和年龄等因素，合理安排频率，避免过度或不足，是保持性健康的重要一环。

7. 积极应对疾病：一旦发现前列腺疾病、性功能障碍等健康问题，应立即就医，切勿因隐私顾虑而延误治疗。积极配合医生的治疗方案，按时服药、定期复查，是疾病康复的关键。

男性性健康是男性健康大厦的基石，关系到个人、家庭乃至社会的福祉。在2024年男性健康日之际，上海长虹医院呼吁全社会共同关注男性性健康问题，通过个人努力与社会支持的双重努力，提升男性性健康水平。每位男性都应成为自己健康的第一责任人，珍惜生命、关爱自己，与家人共同构建幸福美满的生活。让我们携手并进，为男性健康事业贡献自己的力量，共创健康、和谐的社会未来。