乳腺癌的防治：守护女性健康

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着女性的生命健康。了解乳腺癌的相关知识，对于预防和治疗乳腺癌至关重要。本文将从乳腺癌的病因、症状、诊断、治疗以及预防等方面进行详细介绍，希望能帮助女性朋友们更好地了解和应对这一疾病。

一、乳腺癌的病因尚未完全明确，但研究表明，它与多种因素有关。

激素因素：雌激素在乳腺癌的发生中起着关键作用。例如，月经初潮过早（小于 12 岁）、绝经晚（55 岁之后）、未生育、晚育以及生育后不哺乳等情况，都会使乳腺组织长期暴露在雌激素的作用下，导致细胞异常增生，进而引发乳腺癌。激素替代治疗：部分女性在绝经后可能会使用激素替代疗法来缓解更年期症状，也可能增加乳腺癌的发病风险。

家族病史：研究显示，有乳腺癌家族史的女性患乳腺癌的概率是普通女性的 2 - 3 倍。基因突变：某些基因突变，如 BRCA1 和 BRCA2 基因突变，与乳腺癌的发生密切相关。携带这些基因突变的女性，在其一生中患乳腺癌的概率可高达 80% 左右。

生活方式因素：饮食方面高脂肪、高热量的饮食结构可能增加乳腺癌的发病风险；缺乏运动是导致乳腺癌的一个危险因素，适量的运动降低乳腺癌的发病风险；虽然吸烟与乳腺癌的直接关联相对较小，但吸烟会损害身体健康，降低免疫力，增加患各种疾病的风险，包括乳腺癌。

环境因素：长期暴露在辐射环境中，如胸部接受过高剂量的 X 射线照射（特别是在儿童时期或青少年时期），可能会损伤乳腺细胞的 DNA，从而增加乳腺癌的发病风险；化学物质，如某些农药、塑料制品中的化学物质以及工业污染物等，可能具有内分泌干扰作用，影响体内激素平衡，进而增加乳腺癌的发病风险。

二、异常显性症状需要当心，有可能是前兆。

肿块：这是乳腺癌最常见的症状之一。肿块通常质地较硬，边界不清，活动度较差，多数情况下无疼痛或仅有轻微压痛；溢液：出现非生理性溢液（血性、浆液性、水样或脓性）也是乳腺癌的一个重要症状；皮肤改变：乳腺癌可能会导致皮肤出现一些异常改变。如皮肤出现凹陷，如同橘皮样外观，或者皮肤可能出现红肿、增厚等情况。改变：可能会出现内陷、抬高、扁平或偏向一侧等异常改变。腋窝淋巴结肿大：乳腺癌细胞可能会转移至腋窝淋巴结，导致腋窝淋巴结肿大。肿大的淋巴结通常质地较硬，可单个或多个出现，活动度不一。

三、自我养护，自我参与诊断，守护自我健康

自我检查：女性应定期进行自我检查，这是早期发现乳腺癌的重要方法之一。自我检查比较好在月经结束后的 7 - 10 天进行，因为此时较为柔软，便于检查。检查时，可采用站立位和卧位两种姿势，用手指指腹轻轻触房的各个部位，包括、乳晕以及周围的组织，注意是否有肿块、溢液或皮肤改变等异常情况。临床检查：如果自我检查发现异常，或者出现上述乳腺癌症状，应及时就医进行临床检查。

自我检查后，可根据实际情况到医院做设备检测，包括：乳腺超声检查、乳腺钼靶检查、磁共振成像（MRI）检查、病理检查等方式，而此四类检测也是循序渐进的，医生也会根据判断让患者做对应的检测，所以患者需要配合医生做自我管理和检测的第一责任人。

在自我守护的过程中，往往会面临巨大的心理压力，如焦虑、抑郁、恐惧等。这些不良情绪不仅会影响患者的生活质量，还可能影响治疗效果。因此，给予患者足够的心理支持非常重要。但是正确的的认识和自我筛查本身就是自我保护的方式，所以一定要做好心理建设，做好给自己加油打气，从而更好更从容的去做好自我养护。

四、生活中的自我调节，健康生活也是关键。

健康生活方式：饮食均衡，保持健康的饮食结构，多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维和维生素的食物，减少高脂肪、高热量、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品等；

每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，运动可以促进血液循环，增强机体免疫力，有助于维持身体的正常生理功能，降低乳腺癌的发病风险；女性应该尽量戒烟，限制饮酒量，避免酗酒；保持健康的体重，肥胖与乳腺癌之间存在一定的关联，通过合理饮食和适量运动来控制体重，可以降低乳腺癌的发病风险。

乳腺癌是一种严重的疾病，但通过了解其病因、症状、诊断、治疗和预防方法，女性朋友们可以更好地保护自己的健康。希望每一位女性都能重视自己的健康，积极采取预防措施，早期发现，早期治疗，战胜乳腺癌。