南昌市第十二医院精神科植物神经功能紊乱患者一定要注意的十件事

01不能过度劳累

植物神经功能紊乱患者常不能自主判断自己身体还能承受多少,从而容易使身体过度劳损,间接性减少身体“寿命。

在人多场合,植物神经功能紊乱患者会容易出现烦躁,生气,紧张,自卑等情绪,从而引诱病发。

封闭环境常会导致患者无法均匀呼吸,从而紧张担心,焦虑,害怕,恐惧,影响患者的情绪。

患者精神状态稍低于常人,独自一人爱胡思乱想,胡思乱想对患者的情绪影响很大。

有些患者是头痛医头,脚痛医脚,盲目就医,并没有找到身体不适的真正来源,更有个别患者听信偏方,吃一些奇奇怪怪的东西,病情反而加重应正确就医,中西医结合治疗,标本兼治,从而使身体各项指标缓慢恢复。

部分患者会用酒精麻醉自己,从而减轻症状带来的痛苦,实则是治标不治本,不但病情得不到丝毫缓解,还会给身体器官带去伤害,导致享受一时的舒适而承受长久的病痛。

植物神经功能紊乱由于是神经系统功能性损伤仅适合做简单且不需思考的体力工作,尽可能让患者忙起来,从而减少去胡思乱想。

熬夜是多个疾病的源头,尽可能地保障睡眠质量与充足的睡眠时间,减少不适症状与焦虑的发生从而保持次日的最佳精神状态与愉悦心情。保持规律的生活习惯。精神压力要尽量放松,加强户外运动,户外运动可以产生抗焦虑的激素,可以帮助患者缓解植物神经功能紊乱的症状。

患者常因胡思乱想而损伤脑力,承受不住更多的脑力工作,否则焦虑抑郁会更加严重。

饮食不规律是肠胃的触发因素,应保持按时按点的一日三餐,且保持营养均衡,并且注意要少吃寒凉的食物,否则容易肠胃不适。

我们要正视自己的情绪问题,关爱自己的身心健康,遇到问题要及时寻求医生建议,帮助自己进行专业治疗。