视疲劳如何缓解？营养眼睛的药有哪些？

近些年，出现视疲劳的人越来越多。如果你在日常学习和工作中，经常感到眼睛干涩、胀痛、视物模糊等症状时，说明已经产生视疲劳了。视疲劳不但影响人的视觉，也是引发其它相关疾病的诱因，因此营养眼睛，缓解视疲劳是非常有必要的。

那如何缓解视疲劳呢，营养眼睛的药有哪些？

常见的包括萘敏维滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）等。

萘敏维滴眼液对于缓解眼睛疲劳也具有比较好的效果。里面含有维生素B12，是一种营养药物，能恢复睫状肌和结膜、角膜上皮的营养成分，能缓解疲劳。还含有甘油和水，能起到保湿、促进泪液分泌的作用。

七叶洋地黄双苷滴眼液具有改善睫状肌血循环缓解眼睛疲劳的功效，还可以对眼底黄斑区起到营养作用。

乐珠珍珠明目滴眼液主要成分包括珍珠液、冰片、玻璃酸钠等，具有清热泻火、养肝明目的作用，对于视力疲劳症和慢性结膜炎有非常好的效果。

其中的珍珠液是由珍珠粉制备提取而成，可以养肝明目，还有一定的安神功效。其中富含的多种氨基酸还可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢；硒可以清除晶状体内的自由基；肽可以提高眼部感光度，能从根本上缓解眼睛疲劳。

而且乐珠中含0.15%的玻璃酸钠，比普通的玻璃酸钠滴眼液高出0.05%，更能有效滋润双眼，珍珠明目的清热泻火加上玻璃酸钠的天然保湿修复，发挥了1+1>2的作用，更好地改善视疲劳。

视疲劳其他缓解方法：

1、连续用眼45-60分钟后，休息5-15分钟，可以选择闭眼休息

2、有意识地增加眨眼次数，增加泪液分泌以及减少泪液蒸发。

3、热敷，用40℃～50℃毛巾或纱布等，双眼热敷15分钟，通过改善眼部血液循环、改善睑板腺功能，达到缓解视疲劳的作用。

4、长时间看手机和电脑的时候，由于距离较近，睫状肌肉一直处于比较紧张的状态，可能会出现眼睛疲劳的现象，所以每工作一段时间需要望远，能够让眼睛放松。

以上就是关于视疲劳如何缓解？营养眼睛的药有哪些的相关内容了。另外，平时注意营养摄入，保证饮食清淡无刺激，从而改善视疲劳状态。只有眼睛健康了，才能更好地享受美好的视觉世界。