视力模糊眼干眼涩怎么办？做这几件事养眼明目

现在的人基本都有用眼过度的情况。看手机久了，用电脑时间长了，眼睛很容易发酸、干涩，视力模糊。畏光，怕风，光线刺激一点，迎风吹一下，就会流泪。当这些信号出现时，若不及时缓解，还有可能导致头痛、头晕等全身症候群，对身体健康和日常生活造成较大影响。那么，视力模糊眼干眼涩怎么办呢？

视力模糊眼干眼涩怎么办？

用眼过度导致出现视力模糊、眼睛干涩等症状时，可以通过热敷眼睛、做眼保健操等方式来促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉痉挛，缓解眼睛疲劳、模糊、干涩等。也可以在医生的指导下使用含有人工泪液的滴眼液来滋润眼睛，比如乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）。

乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸钠。具有清热泻火、养肝明目的作用，对于视力疲劳症和慢性结膜炎有非常好的效果。珍珠液是由珍珠粉制备提取而成，其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢；硒可以清除晶状体内的自由基；肽可以提高眼部感光度。珍珠明目滴眼液能从根本上缓解视疲劳。

玻璃酸钠成是人工泪液中的一种，能有效增加泪液量，最大程度减少干燥，润滑眼表，缓解用眼过度导致的眼睛干涩、模糊等不适。乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）对比起其他人工泪液滴眼液，玻璃酸钠的安全性更高，其分子能存留大量水分，具有较好的保水功能，可持久保持眼睛水润不干涩，缓解视疲劳。

视力模糊眼干眼涩怎么办相信大家都清楚了。总而言之，视力模糊、眼干眼涩的问题需要引起足够的重视，因为这可能是眼部健康状况不佳的信号。以下是一些日常护眼建议：

1、改善用眼习惯是关键。长时间盯着电子屏幕、不正确的阅读姿势、用眼过度等都会加重眼部疲劳，导致视力模糊和眼干眼涩。因此，建议每隔一段时间就休息一下眼睛，尝试眺望远处，让眼睛得到放松。同时，确保阅读或工作时光线充足，以减少对眼睛的刺激。

2、其次，注意眼部卫生。保持眼部清洁，避免用手揉眼，以免引入细菌或病毒导致眼部感染。定期清洁眼部周围的皮肤，以防止油脂和污垢堵塞毛孔，造成眼部不适。

3、在饮食方面，食物养疗也是一个重要的方面。多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，这些食物有助于保护眼睛，减轻眼干眼涩的症状。

最后，预防眼部疾病也是非常重要的。除了上述措施外，还应定期进行眼部检查，以便及时发现并治疗眼部问题。