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肠胃炎

Gastroenteritis

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随着气温越来越高，相信不少人都过上了左手“火锅、烧烤、小龙虾”，右手“啤酒、可乐、冰西瓜”的日子。

一边是辛辣油腻，一边是生冷刺激，一不小心就容易被「肠胃炎」找上门。肠胃不舒服，那是吃不好也睡不好，折腾自己不说，还折腾家人。得了肠胃炎该怎么办？如何有效预防免受“生病”之苦呢？今天我们邀请西安胃泰消化病医院副主任医师陈海波就来聊聊这件事。

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夏季为什么容易得肠胃炎？

1.细菌引起：食用被细菌感染的食物，或者半熟、变质的食物，极易被细菌感染，引起细菌性食物中毒。常见致病菌为沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等。

2.饮食不当：如果肠胃抵抗力弱，天气太热吃生冷的食物，会使肠胃受刺激，容易造成腹痛、腹泻引起急性肠胃炎。

3.不良习惯：过度食用刺激性食物，比如长期饮酒过度，喝浓咖啡、浓茶，过量摄入油腻、辛辣的食物，过度吸烟，暴饮暴食，不注意饮食规律等都会引起急性胃肠炎。

4.药物引起：服用抗生素，会减少肠道菌群中的有益菌，造成肠道菌群失调并诱导肠黏膜损伤，减弱肠胃的保护功能，如果不重视会引发腹泻、膜性结肠炎等并发症。

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如何应对肠胃炎？

当出现肠胃炎时，我们需要根据症状轻重来选择不同的应对措施。对于症状较轻的患者：

1、注意休息和饮食：急性期要限制饮食，让胃肠道彻底休息；症状缓解后，可以吃一些稀饭、米汤、蛋汤等流质食物，不吃生冷、粗糙、过热等刺激性强的食物。

2、注意补液：口服葡萄糖——电解质液，也可自行配制简单的糖盐水，配制方法：白开水500ml(1斤)+蔗糖10g(2小勺)+盐1.75克(约铺平啤酒瓶盖的一半)。

3、对症治疗：呕吐时服用止吐药；腹痛可用解痉药；上腹痛明显可考虑使用质子泵抑制剂；腹泻明显的可以服用蒙脱石散治疗。注意，一定要在专业医生的指导下使用。

⚠一旦出现以下情况，就要尽快看医生了：

√ 一天腹泻十几次，且有明显口渴、无力等脱水症状；

√ 发热温度高于38度，明显感觉到腹痛，时不时呕吐；

√ 腹泻有血便、意识出现混乱；

√ 腹泻超过3天没有缓解。

特别提醒：对于特殊人群（孕妇、免疫功能不全、肾功能不全的患者）来说，一旦出现急性肠胃炎的症状，都应该马上去医院就诊。

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如何预防肠胃炎？

1、食物要卫生：生食水果、蔬菜时，一定应加以浸泡冲洗干净，凡能削皮的瓜果，都削皮后再吃；做凉拌菜一定要注意菜刀、砧板的卫生。

2、饮食要节制：不要经常吃油腻或辛辣的食物和过多食用冷饮，适当多选择清淡的食物，每餐不要吃得过饱，水烧开后再喝，如果要喝桶装水，比较好要选择卫生合格的桶装水。

3、食品要有保障：冷饮食品应买正宗品牌产品，并注意生产日期；在外就餐一定到卫生条件较好的餐馆进餐并注意碗筷的卫生，路边摊尽量少吃。

4、生熟要区分：要注意将冰箱内的食品生熟分开放置，进食前要重新烧熟烧透，特别是剩饭剩菜一定要热透了再吃。

总之，肠胃炎虽不是什么大病，但也需引起重视。日常做好预防，有问题及时就医，才能保持良好的身体状况。夏天的你是否经常受到腹泻的困扰？欢迎来评论区留言讨论~