每天困乏精神不振怎么办？一个中成药帮你补足精气神

不知道大家有没有这样的体会，一旦上了40岁，整个人的精力会有明显的下降。尤其是一些男性，精力和体力有明显的不足，经常没精神，疲惫乏力，腰部酸痛，无论做什么都心有余力不足。不由得自我发问：我是不是真的老了？每天困乏精神不振怎么办呢？

年过四十，之所以会“困乏、精神不振”，究其原因，一方面工作压力大，是很多中年人的共同感受。工作、家庭、孩子，哪一方面都不能放松，晚上还可能因为各种烦心事而失眠。久而久之，白天自然就容易，精神不振。另一方面与细胞里的“能量工厂”线粒体受损有很大关系。

线粒体通过氧化代谢过程将食物中的化学能转化为细胞可以直接使用的能量形式（ATP），这一过程是维持人体正常生理功能的关键。然而，随着年龄的增长，线粒体会不断受到氧毒性的伤害。这是因为线粒体在产生能量的过程中会产生一种称为“自由基”的副产物，这些自由基会攻击线粒体的组成部分，导致线粒体受损。当线粒体受损后，其功能会逐渐下降，无法正常产生足够的能量，导致细胞功能减弱，进而影响到身体的整体状态。因此，线粒体受损也是导致中年人感到困乏、精神不振的一个重要原因。

每天困乏精神不振怎么办？

1、学会放松和减压：可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来减轻心理压力，提高睡眠质量。

2、保持健康的生活方式：包括均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动等，这些都有助于提高身体的能量水平。

3、服用抗衰老中药内部调理：北京中医药大学研究证实，八子补肾胶囊能抑制机体中的氧化应激反应，减轻线粒体氧化损伤，保留线粒体功能，同时提高线粒体复合酶活性约2-3倍，从而保障线粒体对机体组织器官的能量供应，从源头改善疲劳、远离疲惫感。

八子补肾胶囊采用菟丝子、枸杞子、五味子等八个种子药作为方子的核心，并加入生地黄、鹿茸、海马、人参等，诸药合用，具有增强人体精气神，提升生命活力，延缓衰老的作用。

近期国内首个动物全生命周期记录的1200只自然衰老动物模型的大规模抗衰老研究又取得最新科研成果：八子补肾胶囊实验小鼠的最长寿命比自然衰老小鼠的最长寿命正好延长了8个月！据文献报道，已知的同品系小鼠的寿命一般是20到30个月，小鼠生命的1个月相当于人类生命的3.5～4年，延长8个月可以说八子补肾胶囊挑战了生命长度。目前，相关研究仍在进行，科研人员将继续观察八子补肾胶囊还可以使小鼠的寿命延长多久。

综上，关于“每天困乏精神不振怎么办”改善方法大家都清楚了吧。中年阶段的困乏和精神不振是一个多方面影响的问题，要学会放松和减压、保持健康的生活方式，并通过抗衰老中药内部调理等方式，延缓衰老过程，从而保持身体的活力和健康。