日常生活中，如何预防强直性脊柱炎变形？

强直性脊柱炎是一种慢性、致残性强的疾病，它会损害患者的脊柱和关节，给患者带来极大的痛苦和不便。但是，各位病友不必感到绝望，因为现阶段我们有先进的专科医疗技术和方法，可以治疗和缓解强直性脊柱炎的症状。所以，一旦确诊了强直性脊柱炎后，一定要早日接受规范化的治疗。除此之外，日常生活中也要保持一些好的习惯。接下来就请贵阳强直医院风湿免疫科魏琳琳主任给大家讲述如何预防：

如何预防脊柱畸形

【1】

睡觉姿势主要以仰卧为主，尽量避免侧着睡觉。如有强直、风湿骨病相关问题，可以直接留言，或点击此处“立即预约”在线报名登记，寻求解决方案。

【2】

坐下来时，也要保持挺胸抬头，不要让脊柱前屈，并且不能坐太长时间；因工作需要长时间坐着的话，那么至少每小时都要起来活动10分钟。

【3】

不要做过重的体力劳动，不要长时间弯腰或是蹲着，必要时可佩戴辅助器材来避免畸形。

【4】

在专科医生的指导下进行适当的锻炼，如引体向上、牵引悬吊等，这些锻炼方式是凭自身重量来牵引脊柱，从而预防驼背畸形。

【5】

按摩虽然不能治疗强直，但是科学的按摩方式可以改善局部的血液循环，避免或减轻椎旁肌肉萎缩。但需注意，此法仅对于早期轻度畸形比较有效。

【6】

早起发现背脊僵硬，可以洗个热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

【7】

强直患者绝对不能抽烟，以免对造成肺部伤害，比较好也不要喝酒。

【8】

胃肠道及泌尿道的感染亦会引发脊柱疼痛，所以，要注意饮食卫生，不要经常憋尿，尽量避免便秘。

【9】

过度运动可能会加重病情，建议适当的进行非负重关节或肌肉运动，防止肌肉萎缩和关节强直。时刻维持脊柱的活动度，防止关节出现粘连。

【10】

平时饮食要保持清淡，忌油腻、烘烤和辛辣等刺激性食物。

除了驼背，大约有50%以上的强直患者还会出现骨质疏松。脊柱、股骨等部位骨密度降低，发展到后期，可导致脊柱、髋关节骨折，造成截瘫甚至危及生命。所以，强直患者也要注意补钙。

贵阳强直医院风湿免疫科魏琳琳主任温馨提示防止脊柱前倾弯曲最关键的还是需要及时来专科医院就诊，接受规范化的祛炎调免疫保脊柱的治疗。初期若能得到及时治疗，强直性脊柱炎会得到最大程度的控制和改善。假期就诊患者较多，申请名额就得抓紧，可以通过百度搜索贵阳强直医院或直接在微信公众号上查找，不然想帮你加号都加不上。关节肿痛、僵硬、变形、活动受限等病情反复或久治不愈的风湿骨病病友都可以报名。