“电脑族”、“手机党”双眼超长待机，必备的视疲劳滴眼液

白天上班，回家后又开始盯着手机、平板，一天结束，眼睛根本没有休息时间。长此以往，90%的人都会出现眼干、眼涩、视物模糊等视疲劳症状。

为什么看电脑、玩手机久了容易视疲劳？

长时间盯着手机和电脑屏幕看会减少眨眼频率，导致眼睛疲劳。正常情况下，我们每分钟眨眼约15-20次，而当我们专注于屏幕时，这个频率会明显降低。长时间的眼球固定在同一位置会使眼肌紧张，造成眼睛疲劳感。此外，屏幕产生的蓝光和辐射也会加剧眼睛疲劳。

一般对于有视疲劳相关不适症状的人群，往往会选择购买一些缓解视疲劳的滴眼液，缓解眼干、眼涩、视物模糊等症状。其中，乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）这款视疲劳滴眼液可常备，它的主要成分由珍珠液、冰片及玻璃酸钠组成，具有清热泻火，养肝明目的治疗作用。同时，它也是一种润眼护眼的保健型眼药水，可用于对眼睛的日常护理，缓解视疲劳，预防眼部疾病。

乐珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制备提取而成，其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢；硒可以清除晶状体内的自由基；肽可以提高眼部感光度，可以从根本上滋养眼睛，缓解视疲劳。

玻璃酸钠是广泛存在于人体多种组织中的高分子物质，它是一种近似于人体泪液的成分，具有天然保湿修复能力，能够增加泪膜稳定性并在眼表停留较长时间，滋润眼表，有助于缓解视疲劳引起的眼睛干涩等问题。

视疲劳滴眼液可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，但若想从根本上缓解视疲劳，需养成良好的作息和生活习惯，如避免熬夜、减少对电子产品的依赖等。当有些工作无法避免使用电子设备时，可佩戴防蓝光眼镜，调节屏幕亮度在正常范围内，防止屏幕亮度过高或过暗，建议使用电子产品20分钟后远眺20秒。

饮食上，可多食用富含叶黄素、维生素C的食物。叶黄素具有抗炎等多种有益作用，可缓解眼部疾病，而维生素C的抗氧化作用可预防白内障的发生。