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梅雨季节湿气重怎么处理?教您三招远离湿气

http://www.qm120.com2024-04-01 09:50:06 来源:全民健康网作者:

我国南方流行着这样的谚语:“雨打黄梅头,四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、气温高、湿气大是梅雨的主要特征。进入梅雨季节后,很多人总觉得睡不醒,即使睡醒之后也感觉,身体沉重;稍微吃点油腻,冰凉之物就拉肚子,饮食不消化,经常打嗝泛酸,口气严重;关节痛加重,晚上更是难忍……因为,你体内湿气过重了。那究竟什么是“湿气”呢?梅雨季节湿气重怎么处理?

梅雨季节湿气重怎么处理?教您三招远离湿气

什么是湿气?

中医认为:湿有内湿、外湿之分,顾名思义,外湿是自然界的潮湿;内湿是脾胃运化失常内生的,也可以是外湿入侵,或者过食甜食、生冷、肉食引起的。形象的说,湿气是身体的垃圾,是粘滞的脏东西。体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。

湿气重会引起哪些健康问题?

湿气能够刺激人体经络,堵塞气血运行,导致一些疾病和不适。常见的症状包括疲乏无力,肢体肿胀,关节疼痛,皮肤瘙痒,容易感冒体重增加等。湿气重还容易导致湿疹痤疮等皮肤问题,并加重哮喘鼻炎等呼吸道疾病。

梅雨季节湿气重怎么处理?

热水泡脚:每天用热水泡脚可以促进血液循环,帮助排出体内湿气。可以在水中加入一些生姜、花椒等具有祛湿效果的药材效果更佳。

中药祛湿:藿香正气类制剂是历代医家常用祛湿方剂,其中代表剂型藿香正气口服液因不含酒精,口感温和,适用范围广(高空作业者、司机、老人儿童可用)深受大家推崇。它具有解表化湿、理气和中的功效。它以广藿香为君药,配伍苍术、茯苓等药材,能外解风寒,内化湿浊,帮助去除体内湿气,可用于治疗内伤湿滞、夏伤暑湿导致的头晕、恶心、腹泻、腹胀等症状。

梅雨季节湿气重怎么处理?教您三招远离湿气

避吃生冷:中医认为“脾胃为后天之本”,而“湿从内生”,如果过食生冷食物就容易损伤脾胃,从而加重体内湿气。因此应尽量避免过度进食生冷食物。

以上就是关于“梅雨季节湿气重怎么处理”的方法介绍了。此外,还可以通过按摩、针灸、热敷等方法改善湿气重的现象。若在采用上述方法后症状持续未得到改善,需及时就医检查。

本文来源:全民健康网 编辑:
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