眼干、眼涩，眼睛疲劳酸涩用什么眼药水好？

作为一个长时间跟电子产品打交道的现代人，近距离用眼仿佛已经成了生活的常态。眼睛总是得不到充分的休息，眼睛酸胀、干涩、疲劳频频发生。因此，无论是老年人还是年轻人，都要合理用眼，少看电子产品。

那么一旦出现眼睛酸涩，怎么缓解呢？

1、按摩或做眼保健操

眼保健操一般需要按揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴轮刮眼眶等四个步骤，可以让眼睛得到放松和休息，循环眼部血液，注意手部的力道，不可用劲过大。

2、双手热敷

在眼睛疲劳时，先将双手互相摩擦搓热，然后将双掌熨贴在双眼上，待眼睛感觉不到温热后重新搓热双手，如此反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周穴位，如睛明穴、太阳穴等，也可帮助缓解眼睛酸涩的情况。

3、使用眼药水

眼药水可以缓解因长时间盯着电子产品或熬夜等引起的眼睛不适，那眼睛疲劳酸涩用什么眼药水好呢？可以试试乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液），具有清热泻火、养肝明目的作用，对缓解视疲劳、减轻眼部酸涩不适非常有效。

乐珠滴眼液含有珍珠液、冰片及玻璃酸钠。珍珠液采用珍珠粉制备提取，而非珍珠层粉（珍珠贝内壁磨成粉）。它里面含有的锌可以改善视网膜传导与代谢；钙可以调节眼肌疲劳，氨基酸可以促进眼组织修复；肽可以提高眼部感光度；硒能清除晶状体内的自由基，可从根本上营养双眼，缓解视疲劳。

过度用眼的危害要知道！

①干眼

长时间面对电子屏幕工作，眼睛得不到充足的休息，就很容易患上干眼。据调查发现，眼健康人群的眨眼频率一般在每分钟20次，而使用电子设备后眨眼频率可能会降低42%左右，其后果是会导致眼睛的泪液分泌速度减慢，同时泪液蒸发加快，导致干眼症状。

②视力下降

过度用眼还会引起晶状体过度紧绷，无法得到适当的拉升，导致晶状体的收缩性受损，可能无法拉伸回原先的状态，从而造成屈光不正，进而导致视力下降。建议适当闭眼休息，也可以适当进行眼保健操放松眼部。

③全身健康

用眼过度会使眼睛的神经、肌肉、血管等处于紧张状态，影响眼睛与全身的平衡，引起头痛、头晕、恶心、胃痛、失眠、记忆力下降等全身症状。此外，用眼过度还会影响情绪，导致焦虑、抑郁、易怒等心理问题。

现在，眼睛疲劳酸涩用什么眼药水相信大家都清楚了。过度用眼的危害是多方面的，严重的话甚至会影响到我们的生活质量和身心健康。总之，大家生活中一定要小心眼疲劳的状态，留意用眼习惯，减少眼睛疲劳酸涩的情况。