视疲劳会影响视力吗？千万不要小看了视疲劳！

长时间盯着电脑、手机屏幕，对眼睛的影响是非常明显的，很容易引发视疲劳。很多人都轻率地认为，视疲劳只是眼睛累了的缘故，只要睡一觉就会好，所以很少有人会重视眼疲劳这一问题。告诉你，睡眠只能适当的放松眼部神经和肌肉，让大脑得到休息，身体感到轻松，而无法彻底改善眼部疲劳。

千万不要小看了视疲劳，长期不重视的话，视疲劳的问题越来越凸显出其危害性。视疲劳会影响视力吗？

眼睛过度疲劳是会影响到视力的。

长时间盯着看电脑、手机屏幕会刺激到眼睛，从而引起视力下降、视物模糊、眼睛酸胀、眼睛发干等不良反应。另外过度用眼还会导致眼睛处于高度紧张的状态，如果不及时调理，会使视神经功能减退、屈光不正、睫状肌痉挛，最终导致真性近视。

如果中老年人经常过度用眼还会引起慢性眼部疾病，比如白内障、青光眼等。其中青光眼是非常严重的疾病，发生后治疗不及时会导致眼压持续性升高，甚至会引起永久性失明。

那么，如何缓解视疲劳，保护视力？

1、眼部按摩

闭眼以后使用指腹轻轻的在眼睛周边以及眼球区域上下左右按摩，起到促进气血流通的效果，能够使眼睛疲劳的现象得到有效改善。

2、热敷

使用毛巾在眼球部位热敷，也具有活血的功效，对于眼睛疲劳的恢复有很大帮助。

3、转动眼球

转动眼球不仅可以促进眼部肌肉放松，避免眼睑肌肉痉挛，也可缓解视疲劳引起的眼睛酸胀、疼痛等。

4、使用滴眼液

用眼过度，眼睛干涩、模糊不适可以滴用缓解视疲劳的滴眼液帮助缓解，像常见的乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）就是不错的选择。乐珠滴眼液里面含有珍珠液、冰片和接近人体泪液的玻璃酸钠，具有清热泻火、养肝明目的作用，对于视力疲劳症和慢性结膜炎有非常好的效果。可以日常护眼使用，保护视力。

珍珠液中含有很多微量元素，能养肝明目，从根本上滋养眼睛，改善眼睛疲劳，缓解了眼睛模糊的情况，让眼睛变的明亮。冰片可以清热止痛，抗菌消炎，滴上去微微清凉很舒服。

玻璃酸钠是存在于人体组织中的高分子物质，具有天然保湿修复能力，能够增加泪膜稳定性并在眼表停留较长时间，持久水润双眸，进而有效缓解视疲劳带来的眼睛干涩、疲劳等情况。研究表明，玻璃酸钠在滴眼液中的最佳用量为0.05%~0.25%，乐珠滴眼液中玻璃酸钠含量为0.15%，普通玻璃酸钠滴眼液的含量为0.1%，乐珠滴眼液玻璃酸钠的含量比普通玻璃酸钠含量还高出0.05%，在有更好滋润效果的同时，舒适度也可以得到保证。

以上就是关于“视疲劳会影响视力吗”的相关内容了。总而言之，希望大家对视疲劳要重视，不要掉以轻心。平时应关注自己的用眼习惯，掌握正确的护眼方法，可以有效地缓解视疲劳症状，拥有健康双眸！