眼睛发痒干涩怎么办?这个方法让眼睛喝饱水,远离干涩
http://www.qm120.com2024-03-12 11:18:14 来源:全民健康网作者:
现如今,手机和我们形影不离,生活中各个方面都需要电子产品的参与。而我们的眼睛也因为长期盯着电子产品变得更加辛苦,经常感觉发痒、干涩等,这是眼睛疲劳的信号。
那眼睛发痒干涩怎么办?怎么缓解呢
1、最简单的方法就是多眨眼。眨眼可以让泪液在角膜、结膜上涂布均匀,形成一层规则的超薄透镜,保持眼睛湿润。在眼睛特别干涩的时候,也可以闭上眼睛休息几分钟。
2、滴眼液。可选择合适自己的滴眼液来减轻眼睛干涩,可使用一些含维生素B族、人工泪液、珍珠液成份的滴眼液。维生素B12可以起到缓解眼睛干涩、营养眼部组织,以及保护角膜的作用。玻璃酸钠属于人工泪液的一种,主要模仿人体眼泪的成分,可以滋润眼表,帮助稳定泪膜,缓解干眼症带来的不适。
乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)就含有较高含量的玻璃酸钠,同时还有珍珠液等营养成分,具有清热、明目、祛翳、护目之力,且含有多种氨基酸、钙、锌、硒、肽等元素,能从根本上营养眼睛,缓解眼睛疲劳,缓解长期用眼造成的眼睛干涩。
3、不得不高频用电脑等电子产品的话,也可以在办公室养些绿色植物。看绿色植物有助于缓解疲劳,也可以走出去多看看远处的绿色植物。工作的间隙还可以泡一杯茶,利用热气蒸发湿润周围空气,有助于缓解眼睛干涩。决明子茶、菊花茶都是不错的选择。
教你几招,预防干眼症状
尽量避免烟尘环境,少接触空调等;
避免长时间使用电脑或其他电子产品;
注意眼部卫生,戴隐形眼镜时间不要太久;
为了避免眼部干燥,可以使用加湿器或者除湿器来调节室内湿度;
摄取含维生素A、C等抗氧化剂的食物,如胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等,有益眼睛,也有助于皮脂腺正常分泌。
以上就是分享给大家眼睛发痒干涩怎么办的相关方法了。此外,眼睛疲劳干涩时还可以做眼保健操,也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上,反复几次,可以帮助改善眼睛干涩、发痒等不适,大家可以试试看。
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